Gebelikten korunma yöntemleri arasında bariyer tipli kontraseptiflerden biri olan diyafram, doğru kullanıldığında oldukça etkili bir seçenektir. Ancak, bu yöntemin güvenilirliği büyük ölçüde diyaframın nasıl takıldığı ve diyaframın nasıl çıkarıldığı bilgisine hakim olmaya bağlıdır. Bu kapsamlı adım adım kılavuz ile doğum kontrol diyaframı kullanımının inceliklerini, spermisit jel uygulaması ve genel diyafram kullanımı hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz. Amacımız, diyaframı rahat, güvenli ve en önemlisi etkili bir şekilde kullanmanızı sağlamak.

Diyafram Nedir ve Nasıl Çalışır?

Diyafram, cinsel ilişki öncesinde vajinaya yerleştirilen, esnek kenarlı, kubbe şeklinde silikon bir araçtır. Rahmin ağzını (serviks) kapatarak spermlerin rahme ulaşmasını engeller. Etkinliğini artırmak için genellikle sperm öldürücü bir jel veya krem olan spermisit ile birlikte kullanılır. Spermisit, diyaframın bariyer etkisine ek olarak, rahme ulaşmaya çalışan spermleri hareketsiz hale getirir veya öldürür.

Diyafram Kullanımına Hazırlık: Bilmeniz Gerekenler

Diyafram kullanmaya başlamadan önce bazı ön hazırlıklar ve önemli bilgiler bulunmaktadır. Bu adımlar, yöntemin etkinliği ve konforunuz açısından kritik öneme sahiptir.

Doğru Boyutu Seçmek Neden Önemli?

Diyaframın etkinliği, doğru boyutta olmasına bağlıdır. Her kadının vajinal yapısı farklı olduğundan, diyaframın boyutu bir sağlık profesyoneli, yani doktorunuz tarafından belirlenmelidir. Yanlış boyuttaki bir diyafram rahatsızlık verebilir, kayabilir veya en önemlisi gebeliği önlemede yetersiz kalabilir. Doktorunuz, sizin için en uygun olanı belirlemek için bir muayene yapacaktır. Diyafram hakkında daha fazla genel bilgiye Wikipedia üzerinden ulaşabilirsiniz.

Malzeme ve Bakım

Günümüzde diyaframlar genellikle lateks içermeyen silikondan üretilmektedir, bu da lateks alerjisi olanlar için güvenlidir. Her kullanımdan sonra diyaframınızı sabun ve ılık suyla yıkayıp iyice durulamanız ve kurutmanız önemlidir. Uygun şekilde bakıldığında, bir diyafram genellikle 1-2 yıl kullanılabilir. Her kullanımdan önce yıpranma, delik veya çatlak olup olmadığını kontrol etmeyi unutmayın.

Spermisit Jel Kullanımı

Diyafram tek başına %88'e kadar koruma sağlarken, spermisit jel ile birlikte kullanıldığında bu oran %92-96'ya kadar çıkar. Spermisit, spermlerin hareketini durdurarak veya öldürerek korumayı artırır. Bu jeli, diyaframın kubbe kısmının içine ve kenarlarına bolca sürmeniz gerekmektedir.

Diyafram Nasıl Takılır? Adım Adım Kılavuz

Diyafram yerleştirme ilk başta biraz pratik gerektirse de, kısa sürede alışacağınız bir süreçtir. İşte diyafram nasıl takılır sorusunun cevabı:

Ellerinizi Yıkayın

Herhangi bir enfeksiyon riskini önlemek için diyaframa dokunmadan önce ellerinizi sabun ve ılık suyla iyice yıkayın ve kurulayın.

Jeli Uygulayın

Diyaframın iç kısmına (rahim ağzına gelecek olan kısmına) ve kenarlarına yaklaşık bir çay kaşığı kadar spermisit jel sürün. Bu, hem kayganlığı artıracak hem de korumayı pekiştirecektir.

Diyaframı Hazırlayın (Katlama)

Diyaframı elinizde sıkıştırarak veya ikiye katlayarak dar bir oval şekle getirin. Bu şekilde vajinaya yerleştirmek daha kolay olacaktır.

Doğru Pozisyonu Bulun

Ayakta dururken bir bacağınızı yükseltmek (örneğin bir tabureye koymak), çömelmek veya sırtüstü yatmak gibi size en rahat gelen pozisyonu bulun. Bu pozisyonlar vajinanıza erişimi kolaylaştıracaktır.

Diyaframı Yerleştirin

Katlanmış diyaframı vajinanıza nazikçe itin. Diyaframın kenarını vajina kemiğinizin arkasına yerleştirmeye çalışın. Ardından, diyaframın diğer tarafını yukarı doğru iterek rahim ağzını tamamen kapatacak şekilde yerleştirin. Diyafram, vajina duvarları ile kasık kemiği arasına sıkıca oturmalıdır.

Doğru Yerleşimi Kontrol Edin

Yerleştirdikten sonra, parmağınızla diyaframın pozisyonunu kontrol edin. Rahim ağzının kubbe ile tamamen kaplandığından ve diyaframın yerinden oynamadığından emin olun. Kenarların vajina duvarlarına sıkıca oturduğunu hissetmelisiniz.

Diyafram Ne Kadar Süreyle Kalmalı?

Diyaframı cinsel ilişkiden hemen önce veya en fazla 6 saat önce takabilirsiniz. İlişkiden sonra ise en az 6 saat vajinada kalması gerekmektedir ki spermisit jelin tüm spermleri etkisiz hale getirmeye yetecek zamanı olsun. Ancak, diyaframı vajinada 24 saatten fazla bırakmamalısınız. Daha uzun süre kalması enfeksiyon riskini artırabilir. Eğer bu süre zarfında birden fazla cinsel ilişki yaşayacaksanız, her yeni ilişkiden önce vajinanıza ek spermisit jeli bir aplikatör yardımıyla uygulamalısınız.

Diyafram Nasıl Çıkarılır? Adım Adım Kılavuz

Diyafram çıkarma adımları da takma adımları kadar basittir:

Ellerinizi Yıkayın

Çıkarmadan önce de ellerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun.

Doğru Pozisyonu Alın

Diyaframı takarken kullandığınız pozisyonlardan biri, örneğin çömelmek veya tuvalet üzerine oturmak işinizi kolaylaştırabilir.

Diyaframı Bulun

Parmağınızı vajinanıza sokarak diyaframın kenarını veya kubbesini hissedin. Vajinanın üst ön kısmında, kasık kemiğinizin arkasında olmalıdır.

Nazikçe Çıkarın

Diyaframın kenarını tırnağınızla veya parmağınızla yavaşça çekerek vajinanızdan nazikçe dışarı doğru kaydırın. Çekerek çıkarmak yerine, kenarını serbest bırakıp sonra dışarı kaydırmak daha kolay olabilir. Acele etmeyin ve kendinize zarar vermemeye özen gösterin.

Diyafram Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Yaygın Hatalar

Diyaframın doğru ve güvenli kullanımı için birkaç önemli noktaya daha değinmek faydalı olacaktır.

Adet Döneminde Kullanım

Adet döneminizde diyafram kullanmak genellikle tavsiye edilmez, çünkü adet kanı diyaframın dışarı kaymasına neden olabilir ve Toksik Şok Sendromu (TSS) riskini artırabilir. Adet döneminde farklı bir doğum kontrol yöntemi kullanmayı düşünebilirsiniz.

Tekrar Kullanım ve Temizlik

Yukarıda bahsedildiği gibi, her kullanımdan sonra diyaframı iyice yıkayıp kurutun ve orijinal kutusunda saklayın. Belli aralıklarla doktor kontrolünden geçerek diyaframın hala size uygun boyutta olup olmadığını teyit etmelisiniz, özellikle kilo değişimi veya gebelik sonrası.

Yan Etkiler ve Riskler

Diyafram genellikle güvenli bir yöntemdir. Ancak bazı kişilerde idrar yolu enfeksiyonları (İYE) veya vajinal tahriş görülebilir. En önemlisi, diyaframın cinsel yolla bulaşan hastalıklara (CYBH) karşı koruma sağlamadığını unutmamalısınız. CYBH'lerden korunmak için prezervatif kullanmak gereklidir. Diyafram kullanımı ve yan etkileri hakkında daha detaylı bilgiye sağlık kuruluşlarının yayınlarından ulaşılabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

• Diyaframı takarken veya çıkarırken zorlanıyorsanız.
• Ağrı veya rahatsızlık hissediyorsanız.
• Sık sık idrar yolu enfeksiyonu yaşıyorsanız.
• Diyaframınızın boyutu veya formu hakkında endişeleriniz varsa.
• Hamilelik şüpheniz varsa.

Sonuç

Diyafram, doğru öğrenildiğinde ve uygulandığında etkili bir doğum kontrol yöntemidir. Bu adım adım uygulama kılavuzu sayesinde diyafram nasıl takılır ve diyafram nasıl çıkarılır sorularına net yanıtlar buldunuz. Unutmayın ki, her doğum kontrol yöntemi kişisel tercihlere ve sağlık durumunuza göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, diyafram kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışarak size en uygun yöntemi belirlemeniz ve doğru boyutu seçmeniz büyük önem taşımaktadır. Düzenli kontroller ve doğru bakım ile diyafram, cinsel sağlığınız için güvenilir bir partner olabilir.