Kadınların üreme sisteminin doğal bir parçası olan adet (regl) dönemi, genelde ergenlikten başlayıp menopoz dönemine dek düzenli bir şekilde devam eder. Bu yazıda, adet dönemi ve nasıl hesaplandığıyla ilgili sıkça sorulan sorulara açıklık getireceğiz.

Kız çocuklarında adet dönemi genellikle 9-16 yaş aralığında kendini gösterir. Tabii herkesin yapısı farklı olduğundan, bu yaş sınırlarının dışına çıkıldığı durumlar da olabilir. Adet dönemi, üreme sistemindeki hormonal dalgalanmalarla bağlantılıdır. Yumurtalıklar, düzenli aralıklarla yumurta üretip serbest bırakır; rahim ise iç yüzeyini kalınlaştırarak döllenmiş bir yumurtanın tutunabileceği bir alan oluşturur.

Adet tarihini bilmek, özellikle düzenli adet gören kadınlar için faydalı bir bilgidir. Hesaplama genelde son adetin ilk gününden yola çıkılarak yapılır. Ortalama bir adet döngüsü 28 gün sürer. Bu durumda, son adetin başlangıcından 28 gün sonrasını hesapladığınızda bir sonraki adet döneminin başlangıcını bulabilirsiniz. Yine de her kadının döngüsü kendine özgüdür ve 21-35 gün arası değişimler normal sayılır.

İki adet dönemi arasındaki süre, döngünün ne kadar düzenli olduğuna göre farklılık gösterebilir. Eğer adet döngünüz düzenliyse, iki regl dönemi arası genelde 21-35 gün sürer. Mesela, son adet 1 Temmuz’da başladıysa, bir sonraki adet 21 Temmuz-5 Ağustos arasında beklenebilir.

İki adet arasındaki süreyi bulmak için, son adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar geçen günleri saymanız yeterlidir. Bu, döngünüzün uzunluğunu ortaya koyar. Düzenli döngüye sahip bir kadın, birkaç ay boyunca bu süreleri not alarak ortalama bir döngü uzunluğu çıkarabilir. Böylece ilerideki adet tarihlerini tahmin etmek daha basit hale gelir.

Düzensiz adet dönemleri, pek çok kadının karşılaştığı yaygın bir durumdur ve farklı sebeplerden kaynaklanabilir. Bu yüzden, düzensiz adet için kesin bir hesaplama yapmak zorlaşabilir. Yine de son adet tarihlerini not alıp birkaç döngüyü takip ederek yaklaşık bir süre tahmin edilebilir. Doktor gözetimi ve rutin sağlık kontrolleri, düzensizliğin nedenlerini anlamak açısından kritik öneme sahiptir.

Düzenli adet gören kadınlar, gecikmeyi hemen fark edebilir. Adet gecikmesi, beklenen tarihten 5-7 gün geçmesine rağmen adet başlamadığında belli olur. Ancak her gecikme hamilelik anlamına gelmez. Hamilelik işaretleri yoksa bile stres, hormonlarda değişiklik, yoğun spor, kilo dalgalanmaları ya da sağlık problemleri de gecikmeye yol açabilir. Eğer düzenli bir döngüye sahipseniz ve adet gecikmesi uzun sürerse, bir doktora danışmak iyi bir fikirdir. Adet (regl) dönemi, kadınların yaşamının doğal bir unsurudur ve düzenli takip edilmesi gerekir. Adet dönemlerinde düzensizlik, bazen sağlık sorunlarının ya da hamileliğin habercisi olabilir; bu yüzden doktor kontrollerini aksatmamak önemlidir. Adet tarihlerini yazmak ve döngü süresini tespit etmek, hesaplama yapmayı kolaylaştırır.