İşteBuDoktor Logo İndir

Vücut Kitle İndeksi (VKI) Hesaplama

Vücut kitle indeksinizi hesaplayarak ideal kilonuzu öğrenin

VKI Hesaplama Aracı

Kişisel bilgilerinizi girerek vücut kitle indeksinizi hesaplayın.

VKI Hesaplama

Sağlıklı bir yaşam için ideal kilonuzu öğrenin

VKI Hakkında Bilgiler

VKİ (Vücut Kitle İndeksi) Nedir?

Vücut Kitle İndeksi, bireylerin sağlıklı bir kiloda olup olmadıklarını belirlemeye yardımcı olan bir değerdir. VKİ, vücut ağırlığının (kg) boy uzunluğunun (m) karesine bölünmesiyle hesaplanır. Bu değer, ideal kilo aralığınızda olup olmadığınızı gösterir.

VKİ Nasıl Hesaplanır?

VKİ = kg cinsinden ağırlık / (metre cinsinden boyun karesi)

VKİ değerlerine göre vücut ağırlığı şu şekilde sınıflandırılır:

18,5'in altı: Zayıf

Kilo almaya odaklanın

18,5 - 24,9: Normal kilo

İdeal kilo aralığındasınız

25 - 29,9: Fazla kilolu

Kilo vermeye odaklanın

30 ve üzeri: Obez

Doktor kontrolünde kilo verin

VKİ'nin Sınırları Nelerdir?

VKİ sadece genel bir kilo değerlendirmesi sağlar, ancak kas kütlesi ve vücut yağ oranı gibi faktörleri göz önünde bulundurmaz. Bu yüzden sağlık durumu hakkında daha detaylı bilgi almak için profesyonel bir değerlendirme yapılması faydalı olacaktır.