Vücut Kitle İndeksi (VKI) Hesaplama
Vücut kitle indeksinizi hesaplayarak ideal kilonuzu öğrenin
Hesaplama Sonuçları
VKI Hesaplama Aracı
Kişisel bilgilerinizi girerek vücut kitle indeksinizi hesaplayın.
VKI Hesaplama
Sağlıklı bir yaşam için ideal kilonuzu öğrenin
VKI Hakkında Bilgiler
VKİ (Vücut Kitle İndeksi) Nedir?
Vücut Kitle İndeksi, bireylerin sağlıklı bir kiloda olup olmadıklarını belirlemeye yardımcı olan bir değerdir. VKİ, vücut ağırlığının (kg) boy uzunluğunun (m) karesine bölünmesiyle hesaplanır. Bu değer, ideal kilo aralığınızda olup olmadığınızı gösterir.
VKİ Nasıl Hesaplanır?
VKİ = kg cinsinden ağırlık / (metre cinsinden boyun karesi)
VKİ değerlerine göre vücut ağırlığı şu şekilde sınıflandırılır:
18,5'in altı: Zayıf
Kilo almaya odaklanın
18,5 - 24,9: Normal kilo
İdeal kilo aralığındasınız
25 - 29,9: Fazla kilolu
Kilo vermeye odaklanın
30 ve üzeri: Obez
Doktor kontrolünde kilo verin
VKİ'nin Sınırları Nelerdir?
VKİ sadece genel bir kilo değerlendirmesi sağlar, ancak kas kütlesi ve vücut yağ oranı gibi faktörleri göz önünde bulundurmaz. Bu yüzden sağlık durumu hakkında daha detaylı bilgi almak için profesyonel bir değerlendirme yapılması faydalı olacaktır.