Tam tersi içinde iknanın olmadığı farkındalığın ön planda olduğu bir süreçtir. Günlük yaşamda yaşanan sorunlar, ilişki problemleri, davranış özellikleri, aile içi problemlerin konuşulduğu, bunların kişilik özellikleriyle bağlantılarının kurulduğu bir süreçtir. Daha profesyonel anlamda ise psikoterapi, profesyonel ilişki ve konuşma yolu ile yöntem kullanarak iyileşme ve olumlu değişiklikleri hayata geçirme yöntemidir.

Psikoterapide problemleri anlayıp çözümleyebilmek için bilimsel olarak kanıtlanmış belli teoriler kullanılır. Psikoterapist seni dinlerken yaşadığın durumları belirli psikolojik teorilere dayandırarak dinler ve böylece farklı açılardan bakmaya başlayarak farkındalık kazanırsın.

Psikoterapide yaşadığın duruma bir bütün olarak bakılır. Yani amaç sadece o an yaşadığın sıkıntıyı ortadan kaldırmak değildir. Günü kurtarmak değil, yaşadığın sıkıntının sana neyi işaret etmeye çalıştığına bakılarak daha bütünsel bir çalışma amaçlanır.

“Her şeyin en mühim noktası başlangıçtır”