Son zamanlarda ne çok konuşur olduk bu konuyu değil mi? Elbette son bir yıldır yaşadığımız Pandemi sürecinin de etkisi büyük diyebilirim Ancak genel anlamda "nedenlerinden" bahsetmek istiyorum. Öfke sadece bir duygu..Sıradan bir duygu hatta..Şaşırmak gibi,mutlu olmak gibi kıskanmak gibi sıradan bir duygu Öfke ne zaman tehlikeli dersek;öfke yaşayan insan ŞİDDET ve SALDIRGANLIK uyguluyorsa veya canını yakıyorsa işte o zaman tehlikeli bir öfke durumu ve kontrol edilmesi gereken bir durum olduğunu bilmemiz gerek Pekii Öfkenin altında yatan temel NEDENLER; -Kendiyle Barışık Olmama -Yetersizlik Duygusu -Değersizlik Duygusu,Değersiz Hissetmek -Reddedilme -Korku ve Kaygılar -Kıskançlık -Utanç -Adaletsizlik Hissettiğinde Gibi çocukluktan gelen temel inaçlarımızdan, ŞEMA larımızdan kaynaklanabiliyor öfkeli durumlar Bir örnekle açıklamak gerekirse de; Bir seyahatimde çapraz koltukta oturan bir bey maskesini indirmiş bir şekilde seyahat etmeye devam ederken bunu farkeder farketmez uyarmıştım kendisini (bu arada bir gün uyardığım ve şiddet gördüğüm için tv lerde olabilirim de) -Beyefendi maskenizi takar mısınız? Cevap: Bir tek ben miyim takıyorum işte..iyi i uyardınız ben bilmiyor muyum? Gibi cevaplar aldım elbette..Öfkeli cevaplar.. NEDEN Mİ?Aslında çok utandı bu durumdan..uyarı almaktan. UTANÇ duygusunu gizlemek güçsüz görünmemek için ÖFKEYE sığındı.. Farkında değil tabi ki nasıl davrandığının..Bir çok insan kişisel algılayabiliyor bu tarz durumları ama asıl öfke nedeni Kendi Şemaları.. Öfkeli biriyle karşılaşırsanız elbette fiziksel güvenliğiniz öncelik..sonrası düşünmek ve sizinle ne kadar ilgisi var anlamaya çalışmak..