Bugünkü konumuz ahududu, çilek, böğürtlen, yaban mersini gibi kırımızı-mor meyvelerin yararları: Kırmızı-mor meyveler  yüksek antioksidan içeriği sayesinde kansere karşı koruyucu, kalp sağlığının korunmasında etkilidir. Yapılan araştırmalar özellikle kolon kanserinden korunmada etkili olduklarını göstermiştir.  İçeriğindeki polifenoller sayesinde alzheimer hastalığından koruyucu etki gösterirler.  Haftada 2 kez kırmızı meyvelerden tüketen bireylerin parkinson hastalığına yakalanma risklerinin belli oranlarda azaldığı gözlenmiştir. Lif içerikleri sayesinde doygunluk hissinin sağlanmasına destek olurlar. Haftada en az 2 gün kırmızı-mor meyveleri tercih etmeyi unutmayın