EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisi için kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. EMDR, belirli bir travmatik olayın neden olduğu duygusal acıyı azaltmak ve zihinsel sağlığı geliştirmek için tasarlanmıştır. EMDR, özellikle travmatik bir olayın neden olduğu anıların neden olduğu semptomların tedavisinde etkili olabilir. EMDR terapisi sırasında, danışan öncelikle travmatik anıları hatırlar ve terapistin yönlendirmesiyle görsel, işitsel veya dokunsal uyarıcılar kullanılarak duygusal stresi azaltmaya çalışır.
EMDR, birçok farklı teknik ve prosedürden oluşur. Tedavi genellikle birkaç adımdan oluşur:
- Danışanın durumunun değerlendirilmesi ve tedavi planının oluşturulması
- Danışanın dikkatini yönlendirmek için görsel, işitsel veya dokunsal uyarıcıların kullanılması
- Danışanın duygu ve düşüncelerini ifade etmesine izin veren bir güvenli ortam oluşturulması
- Danışanın travmatik olayla ilgili imge, düşünce veya duygularını hatırlaması
- Danışanın duygusal stresi azaltmak için göz hareketleri, sesler veya dokunsal uyarılar kullanılarak tedavi edilmesi
- Tedavi sonunda, danışanın rahatlaması ve semptomlarının azalması beklenir.
EMDR, diğer psikoterapi yöntemlerinden farklı olarak, danışanın geçmişteki olayları ayrıntılı olarak anlatması yerine, duygusal stresi azaltmak için doğrudan beyin işleme mekanizmasına odaklanır Sonuç olarak, EMDR, travmatik deneyimlerin neden olduğu duygusal acıyı hafifletmek için etkili bir psikoterapi yöntemidir. Ancak, bu yöntem, bir profesyonel terapist tarafından uygulanmalı ve uygun şekilde yönetilmelidir.
Shapiro, F. (2014). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures (2nd ed.). New York: Guilford Press.
Sack, M., Hofmann, A., & Wizelman, L. (Eds.). (2008). EMDR and the Relational Imperative: The Therapeutic Relationship in EMDR Treatment. New York: Routledge.
Lee, C.W., & Cuijpers, P. (2013). A meta-analysis of the contribution of eye movements in processing emotional memories. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 44(2), 231-239.
EMDR International Association (EMDRIA) web sitesi: https://www.emdria.org/
EMDR Europe web sitesi: https://www.emdr-europe.org/