Depresyon, eski zamanlardan beri ruhsal rahatsızlıklar arasında en çok görülenlerden biridir. Kişinin duygu durumunun ciddi şekilde olumsuz etkilenmesi olarak adlandırılabilir. Kişinin nasıl düşündüğü, ne hissettiği, nasıl tepki verdiğini etkiler. Hem fizyolojik hemde ruhsal anlamda günlük hayata katılımımızın işlevini düşürür. Depresyonun Belirtileri Kişi yapmayı çok sevdiği etkinlikleri yapmayı canı istemez Üzgün ve umutsuz bir ruh hali İştah-kilo değişikliği Uyumasa bile yataktan kalkmayı istememe yada sürekli uyuma isteği Yorgunluk Karar vermede çok zorlanma, suçululuk hissetme, değersizlik duygusu İntihar düşüncesi Bu sempomlardan en az beşinin iki hafta boyunca varsa bir psikologtan destek almanız sağlıklı yetişkin profilinize ve eski yaşantınıza dönmenizi kolaylaştırır. Depresyonun Tedavisi Var mıdır? Depresyon tedavisi için yakın tarihte birçok psikoterapi yöntemi kullanılmıştır. Bunlardan tedavide etkisi gösterilmiş olan üç psikoterapi türü vardır; Bilişsel Davranışçı psikoterapi, kişilerarası terapi, davranışçı depresyon tedavisi. Bu yaklaşımlardan depresyonda etkililiği en iyi şekilde gösterilmiş ve çok sayıda deneysel araştırma yapılmış olan terapi bilişsel davranışçı psikoterapidir. Amerikan psikiyatri birliği (APA) hafif ve orta şiddette depresyon için tek başına bilişsel davranışçı terapiyi veya ilaçla birlikte bilişsel davranışçı terapiyi önermektedir. Hatırlamak gerekir ki psikoterapi, eğitimli bir akıl sağlığı uzmanı tarafından sağlanan terapötik tedavidir. Psikoterapi düşünceleri, duyguları ve davranışları araştırır ve bireyin refahını iyileştirmeye çalışır. Eğer terapi seansı planlamak ve hayatınızı olumlu bir yönde dönüştürmek isterseniz bizimle iletişime geçebilirsiniz.