Yazılım dünyasında tükenmişlik (burnout) sendromu son zamanların en sık görülen durumlarındandır. Özellikle pandemi döneminde iş ortamının eve taşınması sonucu yazılımcıların bilgisayar başında olduğundan fazla zaman geçirmeleri tükenmişlik sendromunu fazlasıyla tetiklemiş oldu. Tükenmişlik sendromu çeşitleri şu şekildedir;  1- Bireysel tükenmişlik, aşırı olumsuz kendi kendine konuşma, nevroz ve mükemmeliyetçilikten kaynaklanır. Başka bir deyişle, kendinize son derece yüksek standartlar koyduğunuzda veya yaptığınız hiçbir şeyin yeterince iyi olmadığına inandığınızda. 2- Kişilerarası tükenmişlik, işte veya evde başkalarıyla olan zor ilişkilerden kaynaklanır. 3- Örgütsel tükenmişlik, kötü organizasyon, aşırı talepler ve hedefi kaçırdığınızı ve işinizin tehlikede olduğunu hissetmenize neden olan gerçekçi olmayan teslim tarihleri nedeniyle ortaya çıkar. Peki yazılımcılar neden tükenmişlik  sendromu yaşıyorlar;  Her konuda kendilerini ispatlamaya çalışmaları (stres ve baskı) Her şeyden anlamaları beklenmesi (kullanıcı arayüzü, arkaplanda çalışan kodlar, veri tabanı veya güncel kullanılan tüm teknolojiler) Kod yazmanın dikkat verilerek  uzun süren ve zaman sınırlaması olmayan bir iş olduğu  için sıkıcı gelmesi Özellikle pandamı sonrası evde çalışma sistemi ile mesai saatlerinin doğru yönetilmemesi ve çalışma saati sınırlılıklarını oluşturmaması (mesai saati algısının kaybolması) Kodlamayı yaparken genellikle yalnız ve işin içeriği gereği bilgisayar başında çok uzun zaman geçirirken yeterli sosyalleşememeleri Pandemi ile iletişimin online platformlarda gerçekleşme oranının artması ve ofis ortamlarındaki etkileşimin azalması Proje için gereken kaynaklar (zaman, ekip, araç) sağlanmadan sorumluluk yüklenmesi (yeni mezunlar) Ev ve iş ortamının pandemi sürecinde iç içe girmesi Bireysel Sosyal ilişkilerinin pandemi sebebiyle azalması Tükenmişlik (Burnout) sendromuyla baş etme yolları; Hayatınızdaki stres faktörlerine çok dikkat edin ve gereksiz olanları azaltın Bir zaman denetimi ile her gün zamanınızı gerçekte nereye harcadığınızı anlayın Gerçekçi, geçerli ve daha büyük hedeflerle bağlantılı olduklarından emin olmak için önceliklerinizi düzenli olarak gözden geçirin. Hayatınıza bir mesai sistemi ve düzen getirin Sorunlarınızı , yardım almanız gereken yerleri yönetici veya çalıştığınız kişilere açıklıkla ifade edin Çalışmayı çalışma dışı saatlerden ayırmak için bir yavaşlama ritüeli oluşturun Sadece nihai hedefe değil, ilerlemeye odaklanın Düzenli incelemelerle tükenmişlik öz farkındalığınızı geliştirin Kişisel bakım için zaman ayırın: uyku, yansıma ve hobiler Güvendiğiniz kişilerden oluşan bir destek ağı bulun Mesai saatleri dışında yüz yüze (offline )  iletişime yer verin Düzenli yaratıcı ve verimli fiziksel aktivitelere yer verin (spor, dans ,yürüyüş …) Performans kaygısı yerine açık iletişim ile yapabildiğiniz gerçekçi iş sorumluluğunu kabul edin ve bunu ifade edin.