- e sahur arasında yüksek miktarda su tüketilmesi
- Kafeinli içeceklerin tüketilmemesi veya kısıtlanması
- Hazmı kolay olan doymamış yağlarla (örneğin zeytinyağı) yemeklerin yapılması
- Şekerli gıdaların tüketilmemesi
- Tuz ve glisemik indeksi yüksek olan (beyaz ekmek, pirinç, makarna mantı gibi) gıdaların tüketilmemesi.
Tüm vatandaşlarıma sağlık dolu ve huzurlu bir Ramazan ayı diliyorum.