• e sahur arasında yüksek miktarda su tüketilmesi
• Kafeinli içeceklerin tüketilmemesi veya kısıtlanması
• Hazmı kolay olan doymamış yağlarla (örneğin zeytinyağı) yemeklerin yapılması
• Şekerli gıdaların tüketilmemesi
• Tuz ve glisemik indeksi yüksek olan (beyaz ekmek, pirinç, makarna mantı gibi) gıdaların tüketilmemesi.

Tüm vatandaşlarıma sağlık dolu ve huzurlu bir Ramazan ayı diliyorum.