Kalp kası hücresi içinde yoğun şekilde bulunan, kasılma işleminde aktif yeri bulunan protein olup, hücre hasarıyla kanda tespit edilmesi halinde, Kalp Krizi / Yüksek Tansiyona bağlı kalbe olan yükleme akciğer damar tıkanması (pulmoner emboli), sepsis gibi durumlar düşünülür. Büykü çoğunlukla kalp damarlarının ani tıkanması veya tıkanma tehtidi halinde kan da tespit edilirse koroner angıo yapılmasını gerektiren bir durum var anlamına gelir. Ne kadar egzersiz yapılmalı? Egzersiz kalp damar sağlığı açısından vazgeçilmez değerde uygulamadır. Bazı durumlarda ilaç kullanımından bir sürü karmaşık kardiyak girişimlerden daha önemli olabilir. Genel olarak erişkin bir kiişi için haftanın 4 gününe yayılan toplam 150/ dklık kesintisiz yürüyüşün faydası ispat edilmiştir. Halk arasında 10.000 adımın yararı konusunda yaygın kanaate rağmen kesinleşmiş bir tespit değildir.Son zamanlarda 4.000- 4500 adım yeterliliği konusunda yoğun tespitler mevcuttur. Kalp Hızı Kaç Olmalı ? Sağlıklı erişkin için istirahat kalp atım sayısı 60-100/dk kabul edilir.Çocuklarda kalp hızı doğal olarak yüksek olup normal bir durumdur. İyi antrene sporcularda kalp atımı istirahatte 40/dk altına bile inebilir ki hiç bir şey hissedilmez. Buz uzun süreli sportif aktivitelerin yarattığı bir adaptasyondur. Egzersiz, ateşli hastalıklar, tiroid hastalıkları, kansızlık, bazı vitaminlerin eksikliği kalp atımlarının yüksek olmasına neden olan kalp dışı sebeplerdir. Bu nedenler olmadan kalp atımlarının 100/dk üzerinde yada 60/dk altında ise genel kardiyolojik muayene önerilir.