- İçerdiği polifenolik bileşiklerle mükemmel bir antioksidan kaynağı olup kanser ve benzeri kronik hastalık riskini azaltır. - Aç karna tüketimi bağırsak hareketlerini hızlandırarak parazitlerin vücuttan atımını sağlar. - Demir içeriği birçok meyveye oranla daha yüksektir (Günde 1 avuç tüketimi demir ihtiyacinin%30unu karşılar harika bir kansızlık ilacı) - Çözünür ve çözünmez posa icin ideal bir kaynak (çözünür posa LDL kolesterolü düşürüp kan şekerini kontrol ederken, Çözünmez posa saglikli bir sindirim sistemi için olumlu etki sağlar. ) - Zengin antosiyanin içeriği sayesinde antiinflamatuar etki göstererek ağrı azaltıcı ve iyileştirici etki gösterir. - İçerdiği resveratrol ile kan basincini düşürür, kalp hastalığı riskini azaltır. - Egzersiz sonrası ortaya çıkan yorgunluk hissini azaltır. - Egzema gibi birçok cilt problemine yardımcı ✔İçerdiği kalsiyum ile kemik ve diş sağlığına faydalıdır. ✔Anne sütü salınımını arttırır (hatta ek gıdaya geçen bebeklere blendırdan geçirip un haline getirerek mamalarına eklenebilir) - Un haline getirilen dutlar kek ve pastatalarda şeker yerine kullanılabilir. ➡️1 PORSİYON KURU DUT=1 ÇORBA KAŞIĞI ➡️1 PORSİYON TAZE DUT=1 ÇAY BARDAĞI ‼ KURU DUT yüksek glisemik indekse sahip olmasından dolayı kan şekerini hızlı yükseltir bu yüzden ŞEKER HASTALARI, potasyum içeriğinden dolayıda BÖBREK HASTALARI KONTROLLÜ TÜKETMELİ