Benlik yolculuğu uzun ve derin bir yolculuktur. Benliğe dair ilk farkındalık beni’in kendini ötekinde fark etmesi ile gerçekleşir. Ben, kendini ötekinde açığa çıkardığı gibi öteki de kendini bende fark etmektedir.  Ben ve öteki ilişkisinde kendilik bilinci öteki ile gerçekleşir. Bu yolculuk diyalektiktir. Fark etme, kabul etme, ayrışmanın meşakkatli aşamalarından geçer. Bu aşamalar ilişkilendiğimiz ne varsa benlik ile arasında bir bağ oluşturur. Oluşan bağ mevcudiyeti gereği sınır kavramını var eder. 

Sınırlar, başta kendimizle olan ilişkimiz olmak üzere tüm ilişkilendiklerimizin dinamiğini şekillendiren, ilişki kurduran, yakınlaştıran ve koruyan derin bağlardır. 

Sınırlar mesafe yaratan ve uzaklaştıran değil, -kullanım biçimiyle- yakınlaştıran, çerçeve sunan ve güvenli alan oluşturandır.
Sınırlar ben’i ve ötekini korumak için alan açandır. 

Sınırlarınızı var etmeniz ve korumanız tüm ilişkileriniz için önemlidir. Ailenizde, iş yerinizde, okulda, romantik ilişkinizde sınırlarınızı belirlemeniz, söylediğiniz hayır veya evetler kişilere sizin sınırlarınız ve mesafeleriniz ile ilgili bilgi verir. Belirlenen ilişki güvenli ve konforlu alan sunar.
Hayır’larınız yakınlarınızı sizden uzaklaştırmaz, sizlere ne kadar yakınlaşabileceklerini öğretir.
Beden sınırlarınızı tanımanız, her pazartesi bozulan diyetlerin bozulma nedenlerini fark ettirir. Ruhsal sınırlarınızı fark etmeniz olumsuz duygular hissettiğinizde kendinizle nasıl ilişki kuracağınızı öğretir. 

Sınırlarınızın varlığı size açtığı alanda özgürce hareket edip, gelişme olanağı sağlar.