⚠️ Dünya Sağlık Örgütü, sağlığı; kişinin fiziksel, ruhsal ve sosyal olarak iyi olma hali olarak tanımlıyor. Yani hasta veya sakat olmayışımız sağlıklı olduğumuzu göstermiyor. Fiziksel olarak iyi oluşun yanında, toplumsal rollerini bilmek ve yerine getirmek, stres ve kaygıyla başa çıkabilme becerisi vb. de sağlıklı olma kriteri. Buradan bakıldığında 'sağlıklı olmak' ölçülmesi oldukça zor bir durum olarak karşımıza çıkıyor. Bu yüzden bebek beklediğimiz zamanlarda cinsiyeti sorulduğunda "amaann sağlıklı olsun da..." ifadesi eksik bir dilek.

Ruh sağlığı, sevdiğin bir yemeği yerken yaşadığımız duygu gibi hedonik (hazcı) bir mutlulukla değil, süreğen bir mutlulukla korunabilir. Derindir, içinde çabayı barındırır ve kolay kolay bozulmaz, bizi çabuk terketmez; zihnin, ruhun ve bedenin uyumlu bağıntısıdır. Bedenin hareketi, zihnin rutininden farklı ve iyi gelecek bir alana yoğunlaşması iyi oluşu destekleyen, hayat kalitesini yükselten durumlardan.

İyi oluşu (well-being) yüksek kişi;

●......
●Kendiyle barışık
●Stres ve kaygıyla başa çıkan
●Yaşamın anlamını bulan
●Bulduğu anlama göre yaşayan
●Kişilerarası ilişkileri güçlü
●Öz saygısı yüksek ve sevecen
●Gelişmeye açık
●Sınırları esnek, katı kurallara sahip olmayadır.

Peki, "Nasılsınız, iyi misiniz?" diye sorsam, kendinize ne cevap verirsiniz?