Ruminasyon (Zihinsel Geviş Getirme), kişinin geçmiş ya da gelecek ile ilgili konularda, tekrarlayan bir şekilde, sonuca götürmeksizin düşünce döngülerinin içinde kaybolmasıdır. Son zamanlarda sizin için zorlu ve sıkıntılı bir süreçten mi geçiyorsunuz? Ruminasyonlarınız, sıkıntı veren konu ile mi ilgili? Yoksa hayır hayatım olağan gidiyor fakat ben her şeyi fazlasıyla düşünmeye başladım ve durduramıyorum" diyorsanız, bu konuda uzman desteği almanızı öneririm.