Reflü, mide içeriğinin, yukarıya doğru yemek borusuna geri kaçmasıdır. Midenin iç yüzeyindeki hücreler asit ortama çok dayanıklıyken yemek borusunda durum tam tersidir. Bu yüzden asidik olan mide içeriğimiz yukarı doğru çıkarsa; yanma, gıcık, öksürük gibi reflü şikayetlerini tarifleriz.
Reflüde dikkat etmemiz gereken en önemli noktalardan biri mide asidinin yeterli olması gerekliliğidir. Çünkü yedigimiz besinlerin emilebilmesi için mideden bağırsaklara geçmesi gereklidir ve bu sistemin bozulması reflü için tetikleyicidir. Sistemin doğru çalışmasını başlatan ise mide asididir. Bu yüzden mide asidini azaltan stres, iyi çiğnememe, kötü beslenme, mide koruyucular ve yemekle su içmek gibi durumlara dikkat etmek önemlidir.
Reflü şikayetiniz varsa mide asidini desteklemeniz ve beslenmenizi düzenlemeniz şikayetlerinizin büyük oranda azalmasına yardımcı olacaktır.
Mide asidini desteklemek için yapılabilecekler:
✔️Yemeklerden önce doğal sirke kullanmak (gerekli durumda önce kudret narı yağı kullanmak)
✔️Çok iyi çiğnemek
✔️Zencefil kullanmak
✔️Yemekle su içmemek
✔️Mümkün olduğunca stresliyken yemek yememek
✔️Fermente besinler tüketmek
✔️Katkı maddeli, işlenmiş gıda tüketmemek
✔️Kudret narı yağı kullanmak
Kanser İçerikleri
Rahim Ağzı Kanseri
Yumurtalık Kanseri
Safra Yolları Kanseri
Rahim Kanseri
Rektum Kanseri
Tiroid Kanseri
Yemek Borusu (Özofagus) Kanseri
Testis Kanseri
Ağız Kanseri
Akciğer Kanseri
Cilt (Deri) Kanseri
Dil Kanseri
Gırtlak (Larinks) Kanseri
Göz Kanseri
Kanser Nedir? Kanser Belirtileri
Tükürük Bezi Kanseri
Karaciğer Kanseri
Kolon (Kalın Bağırsak) Kanseri
Lenf Kanseri
Lösemi
Meme Kanseri
Mesane Kanseri
Metastaz
Mide Kanseri
Multipl Miyelom
Pankreas Kanseri
Penis Kanseri
Prostat Kanseri