Sizce psikolojik sağlamlık nedir?
Psikolojik sağlamlık; hızla değişen dünya şartlarında; olumlu veya olumsuz kişinin iyi hissetme halini etkileyen durumlarla baş edebilmesi ve dengeyi koruyabilmesidir.
Peki psikolojik sağlamlılık nasıl gelişebilir?
Bilişsel esneklik
Duygu düzenleme
Öz-düzenleme becerileri
Destekleyici çevre
Kırılganlığı kabul etmek ve toleransımız
Baş etme becerilerinin farkında olmak
Hobiler, egzersizler
Zor giden zamanlarda; alternatif bir açıklamanın, başka bir çözüm yolunun olduğunu düşünülmesi… Böylelikle bilişsel esnekliğimizi fark ediyoruz,canlı tutabiliyoruz ve belirsizlikleri kontrol edebiliyoruz…
Geçtiğimiz yıl en çok da psikolojik sağlamlık konuştuk… Heybemizde hangi özelliklerin olduğunu bilmek psikolojik olarak sağlam kılıyor
Son olarak Prof. Dr. A.Bilge Selçuk’un da söylediği gibi tekrar yaralanma ihtimaline rağmen; yola devam edebilmek her zaman çok kıymetli
Psikolog Hayriye Sezer