Polikistik Over sendromu (PCOS) tedavisinde temel amaç, vücut ağırlık kaybının uzun dönemde sağlanması ve bireylerin ideal kilosuna getirilmesidir. Hızlı ağırlık kaybı üreme sistemi için risk oluşturabilmektedir. Polikistik over sendromu kan glukoz kontrolünün sağlanabilmesi için kişi öğün atlamamalı, kahvaltıya önem vermeli ve düzenli öğün tüketimi olmalıdır. Günlük alınan enerjinin %40’ı Glisemik indeksi düşük sağlıklı karbonhidrat kaynaklarından gelmelidir. Posa içeriği yüksek, sebzeler, ölçülü miktarda meyve, kurubaklagiller, tam tahıllı ürünler tercih edilmelidir. Haftada en az bir kere balık tüketimi omega-3 yağ asitlerinin alımı açısından önemlidir. Yüksek kalori içeriğine sahip atıştırmalık besinlerden, paketli gıdalardan (şekerlemeler, çikolata, tatlılar, cipsler, krakerler)uzak durulmalıdır. Alkol ve enerji içeriği yüksek meşrubat ve hazır meyve suları tüketilmemelidir. Asitli içeceklerden uzak durulmalıdır. Bireyin kilosu başına 30 ml olarak şekilde yeterli su tüketilmelidir. (Günde en az 2-2,5 litre) Düzenli egzersiz yapılmalıdır. Stres kan glukozunu yükseltmekte ve yüksek düzeyde seyreden kortizol insülin direncini şiddetlendirmektedir. Bu yüzden stres yönetiminin sağlanmalı, düzenli uyumaya özen gösterilmeldir.