ÖLECEKMİŞ GİBİ HİSSETMEK: PANİK BOZUKLUK

Beklenmedik bir anda gelen, ansızın ortaya çıkan, yoğun kaygı, bunaltı, korku içeren ‘’ panik atak ‘’ dediğimiz nöbetleri içeren rahatsızlığa Panik Bozukluk denir.Bu korku o kadar yoğundur ki, kişi o an öleceğini düşünür. Çoğu insan kalp krizi geçirdiğini düşünerek defalarca kez acil servise gider, Büyük bir korku ve dehşet yaşadıklarını söylerler. Kimisi aklını kaçıracağını, felç geçireceğini, kontrolünü yitireceğini, düşüp bayılacağını hisseder ,fakat çıkan sonuçlar durumun psikolojik olduğuna işaret eder.

PANİK ATAK SIRASINDA BEYİNDE NE OLUYOR?

Panik ataklar beyindeki korku bölgelerinin aşırı duyarlılığı ile oluşur.  Süresi değişkendir. Beyin yanlış alarm verdiğini fark ederse 10-15 dk da ataklar sönebilir, fakat gün boyu sürebilen ataklar olduğu da bilinmektedir.

Kişi tüm bu yaşadığı stres ve korkunun yanı sıra, sosyal olarak da yalnızlaşmaya başlar. Panik atak geçireceği korkusu ile dışarı çıkamaz, yalnız kalamaz, hastanelerden uzaklaşamaz. Yani bir nevi hayatını kısıtlamaya başlar.

Panik Atağında üç temel korku ön plandadır:

 • Ölüm Korkusu

 • Kontrolünü Kaybetme Korkusu

• Aklını Kaybetme korkusu

PANİK BOZUKLUĞUN NEDENLERİ

• GENETİK

Yapılan çalışmalar panik bozukluk tanısı alan kişilerin büyük çoğunluğunun ailesinde de panik bozukluk tanısı almış kişiler olduğunu göstermektedir.

• STRES

Araştırmacılar stres ve panik bozukluğun iki şekilde birbiri ile ilişkili olduğunu düşünmektedir. Panik bozukluk tanısı almış kişilerin strese karşı aşırı duyarlılıkları olduğu yada travmatik bir durum yaşayarak yakın zamanda yoğun korku ve kaygı yaşamış olan kişilerde panik bozukluğun daha yaygın görüldüğü yapılan çalışmalar arasındadır.

• ALKOL VE MADDE KÖTÜYE KULLANIMI

 Yoğun alkol kullanımı beyni yıpratarak panik bozukluğuna sebep olabilmektedir. Kokain, esrar, ekstazi gibi uyuşturucu maddeler panik atak sebebidirler.

BELİRTİLERİ

• Beden Belirtileri:

Bedende gerçekten yaşanan, ama olduğundan abartılı ve yüksek algılanan duyumlardır. Bunlar,

Ellerde, ayaklarda ve yüzde karıncalanma
– Avuç içlerinde terleme
– Soğuk ve ıslak eller
– Kısmen felce uğramışlık duygusu
– Baş dönmesi, sersemlik, göz kararması
– İç titremesi, titreme duygusu
– Bulantı veya ishal
– Ani şiddetli mide gazı ve midede basınç hissi
– Mideye bir şey çöküyor ya da yanma hissi
— Midede titreme, heyecan
– Bulanık görme
– Açık olarak (net olarak) düşünememe
 

• Düşünce Belirtileri:

Düşünce belirtileri yukardaki fiziksel belirtilere ve algılara eşlik eden kötümser yorum ve inançlardır. Bunlardan bazıları;

-Ölmek üzereyim.
-Aklımı yitirmek üzereyim.
-Kontrolümü kaybediyorum.
-Bu hiç bitmeyecek.
-Diğer insanlar benim aklımı kaçırdığımı düşünecek.
-Kalp krizi geçiriyorum.
-Buradan çıkmam mümkün olmayacak.
-Diğer insanlar ne düşünecek bilemiyorum.
-Bana ne olduğunu anlamıyorum.
-Ben hep böyle kalacağım.
-Midemdekileri çıkartmak üzereyim.
-Beyin tümörüm olmalı.
-Nefes alamayıp öleceğim.
-Aptalca davranışlar sergileyeceğim.
-Birisine zarar vereceğim.
-İnme inecek, felç olabilirim..
-Korkudan felç olacağım.
-Bende gerçekten fiziksel bir problem var.
-Nefes almam mümkün olmayacak.
-Çok kötü bir şey olacak; olay çıkaracağım.

TEDAVİ

• Medikal tedaviler
• Terapi

Sizde panik ataklar yaşıyorsanız terapi desteeği için iletişime geçebilirsiniz.