Panik Atak Nedir ? Panik atak, aniden ve düzenli olarak bir panik veya korku hissinin etkisinde  kalınan bir anksiyete bozukluğudur.  Hemen herkes bazı zamanlarda endişe veya panik hissi yaşayabilir. Bu his stresli, gergin veya tehlikeli durumlar sırasında verilen doğal bir tepkidir. Fakat panik atak bozukluğundan muzdarip bir birey için anksiyete, endişe, kaygı ve stres duyguları hem sürekli olarak, hem de genellikle belirgin bir neden olmaksızın ortaya çıkar. Panik Bozuk ise panik atak ile ilişkili bir psikolojik rahatsızlıktır. Beklenmedik anlarda tekrarlayan panik ataklar, bu atakların gerçekleşmesi beklentisinin meydana çıkardığı bir endişe, ve panik atak esnasında gerçekleşen semptomlardan dolayı zarar görme ya da ölme kaygısı nedeniyle yaşamın doğal akışına uyum sağlamakta zorluk çekme şeklinde gözlemlenir. Panik Atağın Sebepleri Nelerdir? Diğer birçok psikolojik rahatsızlıkta olduğu gibi, panik atağın da kesin sebebi tam olarak anlaşılamamıştır. Fakat durumun muhtemelen hayatta yas gibi travmatik olay veya  stresli bir dönem veya benzeri nedenlerle bağlantılı olduğu düşünülmektedir. Belirtiler: Panik atak sırasında kişi anksiyetenin yanı sıra birçok fiziksel ve zihinsel belirtiler ile karşılaşır. Bu belirtiler belirgin bir neden olmadan  hızlıca belirebilir. Panik atak birey için çok korkutucu ve endişeli bir durum olabilir Panik atak semptomları arasında aşağıda verilen  belirtiler gözlenir.  Ani tuvalet ihtiyacı, Baş dönmesi, Ateş basması, Baygın hissetme, Dehşet hissi ya da ölme korkusu,  Boğulma hissi, Genel Titreme, Hızlı kalp atışı, Göğüs ağrısı, Kulaklarda çınlama, Mide bulantısı, Kuru ağız, Nefes darlığı, Terleme, Parmaklarda karıncalanma, Üşüme, Vücuttan kopuk hissetmek. Uyuşma veya iğne batması hissi, Bir panik atakta yukarıdaki belirtilerden en az 4 tanesi birlikte gözlemlenir. Daha azının gözlendiği durumlar kısıtlı panik atak olarak adlandırılır. Panik ataklar ortalama 5 ila 20 dakika arasında sürse de, bazen bir saate kadar uzadığı durumlar gözlemlenmiştir. Durumun şiddetine göre panik atak sıklığı değişebilir. Bazı kişiler ayda bir defa  maruz kalırken, diğer kişiler haftada birkaç kez panik atak geçirebilir. Panik atak  ne kadar korkutucu olsa da sakıncalı değildir. Görülen semptomlar bireye doğrudan zarar vermez. Aynı zamanda bu belirtilerin birçoğu kolaylıkla başka nedenlerden kaynaklanabilir.