Çalışmalar gösteriyor ki çevrimiçi online terapiler ve geleneksel yüz yüze terapiler arasında etkililik açısından bir fark yok.

Fakat terapi yöntemini seçerken göz önünde bulundurulması gereken tek ölçüt etkililik olmamalı.

Bu içerikte size, yapılan çalışmalar ve mesleki deneyimlerim doğrultusunda çevrimiçi terapilerden bahsedeceğim.

Online terapilerin en avantajlı yanı fiziksel mesafe engelini ortadan kaldırıyor olması.

Küçük bir şehirde yaşıyor, fiziksel olarak evi terk edemiyor veya terapiye giderken yolda çok fazla zaman kaybediyor olabilirsiniz. Bu gibi durumlarda online terapi tek tıkla yanınızda olabiliyor.

Fakat... Bazen bazı durumlarda danışanın evden çıkması, birkaç saatini evinin dışında geçiriyor olması, o terapi odasına gelmesi bazı durumlarda terapi süreci adına büyük katkılarda bulunabiliyor.

Fiziksel mesafe engelinin aşılması sağlıklı terapi ortamını garantilemiyor. Yeterli bir internet bağlantısı, tek başınıza kalabileceğiniz bir fiziksel ortam ve ruh sağlığı uzmanı ile iletişiminizi olumsuz etkileyebilecek faktörlerin ortadan kaldırılması yine ihtiyacımız olan şeyler.

Türkiye'de ruh sağlığı yasası hala yok.

Bu durum, sık sık ruh sağlığı uzmanı olmayanların alanı suistimal etmesiyle sonuçlanıyor. Bu noktada danışanların hizmet alacakları kişiyi daha dikkatli seçmeleri gerekiyor.

Unutmayın; ruh sağlığı hizmeti aldığınız kişinin diplomasını sormak, eğitim bilgilerini talep etmek temel hakkınız ve gelecekte sorunlarla karşılaşmamak adına büyük bir sorumluluğunuzdur.

Online terapilerin tercih edilmesinde önemli bir sebep de yüz yüze terapilerden göreceli olarak daha uygun fiyatlandırmalar.

Pek çok giderden kurtardığı için ruh sağlığı uzmanları açısından da daha avantajlı olabiliyor ve ücretler daha makul tutulabiliyor.Fakat bu durum alanı suistimal edenler açısından da büyük bir avantaj. Psikologların yarı fiyatlarına hizmet sunan insanlarla terapi sürecine başlamadan önce eğitim bilgilerine erişmeyi ihmal etmeyin. Ruh sağlığı uzmanı olmayan kişilerden ruh sağlığı hizmeti almayın.

Ruh sağlığınız paha biçilmezdir.

Sonuç olarak;

Online terapiler uzmanlar tarafından uygulandığında ve doğru şartlar sağlandığında etkilidir ve yeterlidir.

Geleneksel yüz yüze terapilere göre farkları, avantajları ve dezavantajları olması terapiden alacağınız verimi etkilemez.