Son dönemlerde insanların sağlıklarını korumak için ya da sağlıklarını yeniden kazanmak için nefes terapisine yöneldikleri görülmektedir. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Sağlık Enstitüsü nefes terapisini ‘beden ve zihin uygulaması’ olarak nitelendirmiştir. Günümüzde insanlar, panik atak, stres, kaygı bozuklukları, uyku problemleri, fobiler, hiperaktivite gibi birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde nefes terapisini kullanmaktadır. Nefes terapisinin bilinen tarihine baktığımızda nefes tekniklerinin iyileştirici gücü, insanlık tarihinin en başından beri insanların kullandığı en etkili tedavi yöntemlerinden biri olmuştur. Nefes teknikleri ile bilinci etkilemenin ve fiziksel iyileşme sağlandığı bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmıştır. Nefes alışverişimiz, tıpkı yediğimiz yemeğin kalitesi, türü ve miktarının hayatımızı etkilemesi, şekillendirmesi gibi oldukça önemli bir konudur. Nefes almayı sadece soluk alıp vermek zannetmek, ne bulursak yemeyi beslenmek zannetmeye benzer. Günümüzde insanlar mesleki veya kişisel yaşamlarına etkilerinden dolayı nefes tekniklerini öğrenme girişimlerinde bulunmaktadır. Çünkü doğru nefes alma tekniklerinin hayata aktarılması bireylerin yaşamlarını birçok açıdan etkilemektedir. Rahatlama, stres, psiko-fizyolojik durumların kontrolü organ fonksiyonlarının iyileştirilmesi gibi pek çok durumda kullanılmaktadır. Aslında nefes tekniklerinin amacının çoğu, otonom sinir sistemini sempatik baskınlığından uzaklaştırmaktır. Nefes çalışması üst nitelikli bir gelişim uygulamasıdır. Asla sıradan kendisini tekrar eden, etkisiz ve sınırlı bir uygulama değildir. Tersine değişim ve dönüşüm gücü yüksek, atom altı alanında etkili olabilecek bir değişim oluşturma kapasitesine sahiptir. Nefes terapisi bu kapasitesi ile bireylerin hem ruh hem de beden sağlığında var olan sıkıntıları gidermekte kullanılmaktadır. Stres, kaygı, panik atak, uyku problemi gibi birçok psikolojik rahatsızlıkların yanında akciğer solunum problemleri gibi rahatsızlıklarda da etkili bir yöntem olarak kullanılmaktadır. Ayrıca nefes terapisi bir önleme uygulaması olarak da kullanılmaktadır. Oluşabilecek semptomları önlemede oldukça etkili bir yöntem olduğundan günümüzde insanlar tarafından sıklıkla tercih edilmektedir.