Online Terapi her ne kadar Covid-19 pandemisiyle hayatımıza girdiği düşünülsede, 1972 yıllından beri uygulanan bir terapi yöntemidir. Online terapi yöntemiyle, profesyonel bir terapistten yüz yüze görüşme kadar etkin bir fayda sağlayarak, danışanların sorunlarına sadece çevrimiçi araçlarıyla (bilgisayar, telefon vb) gerçekleştirmesidir.  Online terapiler çoğunlukla video konferans yoluyla (zoom, skype vb) gerçekleşir. Yüz yüze iletişimde jestlerin ve mimiklerin iletişimi kolaylaştırıp, kişilerin birbirlerini anlaması açısından yardımcı olmaktadır. Online terapilerde, geleneksel terapi yöntemleriyle birlikte aynı işlev ve iyileştirici etkiye sahiptir. Son zamanlarda alan içerisinde de yapılan araştırmalar göstermektedir ki, online terapi yüz yüze terapi yerine daha çok tercih edilmektedir. Yine bir çok araştırma Online Terapi’nin yüz yüze terapiyle AYNI ETKİYE sahip olduğunu kanıtlamıştır. Online Terapi’nin faydalarını kısaca özetlemek gerekirse ; Dünya’nın her yerine, seyahat zorundalığı olmadan uzman ile seans yapılabilir. Terapiste gitmek için işten veya bağlı olduğu bir yerden izin almak gibi bir sıkıntısı yoktur. Kişi kendisinin ‘’güvenli ortamında’’ online seans gerçekleştirebilir. Danışanlar, terapistlerine kolayca ulaşabilmektedirler. Geleneksel terapi yöntemlerinin aksine daha ekonomiktir. Yaşadığı yerde erişimi olmadığı terapistlere, online terapi sayesinde kolayca erişim sağlayıp, terapi olma imkanı oluşturur. Kişinin terapiye ulaşımı açısından kendine has engelleri olsada evinin içerisinde terapiye ulaşım sağlamaktadır.   Hem Online Terapide hem de Yüz yüze terapide, danışan ve uzman terapist yüz yüzedir ve birbirlerinin jestlerine ve mimiklerine hakimdirler. İki terapi yönteminde de danışanla uzmanın ilişki kurması oldukça kolaydır. Uzman terapist ve danışan terapiyi gerçekleştirecekleri uygun yeri ve zamanı ayarladıklarında, dışarıdan gelen ve terapiyi etkileyeek bütün etkenler engellenebilmektedir. Bu sebeple online terapi desteği alan da yüz yüz yüze terapi desteği alanda, aynı hizmet ve etkili alacaktır. Online Terapiye dair çekincelerinizin oluşması, pandemi döneminden  önce bu terapi yönteminin yaygın olmamasından ötürü oluşmuş olabilir. Bu konuda Online terapi hizmeti veren bir uzmandan terapi desteği alarak verimliliğini kendinizde deneyimleyebilirsiniz.