Bazen yapmak istemediğimiz konuda talepler geldiğinde reddedemez, hayır diyemeyiz. Neden? Neden hayır diyemiyoruz? Bazı durumlarda karşımızdaki insanı kırmamak için, “hayır” dersek alacağımız olumsuz tepkiden korktuğumuz için kendimizi bir anda “evet” derken buluyoruz. Sonra ne mi oluyor? Hayat alanımızdan, zamanımızdan hatta bazen kişiliğimizden taviz veriyoruz. Bize kalan ise koskoca bir mutsuzluk oluyor. Hadi gelin nasıl kolayca “hayır” diyebiliriz bir bakalım.

Bu yolda atabileceğimiz ilk ve en önemli adım, kendimize bir “Hayır Planı” hazırlamaktır. Kolayca hayır diyebilecek olsam hangi taleplere hayır derdim başlığı altında bir liste hazırlamak oldukça etkilidir.

Bir diğer yöntem, hayat kurallarımızı belirlemektir.
“Hangi akşamlar dışarı çıkabilirim? Hangi akşamlar dışarı çıkamam? Hangi saatlerde kendime vakit ayırırım? Hangi durumlarda insanlara yardım ederim? Hangi durumlarda yardım etmemeyi tercih ederim? Hangi eşyalarımı ödünç veririm? Hangi eşyalarımı ödünç vermem?” şeklinde hayat kurallarımızı belirlersek, birine “hayır” dediğimizde daha az suçluluk duyarız, karşımızdaki kişinin bize olan tepkisinde de ciddi derecede azalma meydana gelir. Karşımızdaki kişi bu “hayır” cevabını kişisel algılamaz. Bunun ona özel bir durum olmadığını, bunun bizim prensibimiz olduğunu düşünür.

Bir diğer yöntem, bir kimse bizi ikna etmek için sıkıştırdığı vakit kendimize şu soruları sormalıyız: ” Tek başıma olsaydım bunu yapar mıydım?” ve “Yarın ‘evet’ dediğim için pişman olur muyum?” Karşımızdaki kişiye cevabımız bu sorulara verdiğimiz cevaplarla paralel olmalıdır.

Eğer bu saatten sonra siz de “hayır” diyebilmek için bir adım atmaya karar verdiyseniz, istemediğiniz bir taleple karşılaştığınız zaman “hayır” dedikten sonra uzun uzun açıklamalar yapmayınız. Bu karşı taraftan “özgüvensizlik” olarak algılanabilir ve karşı taraf çok da iyi niyetli değilse size ” evet” dedirtmek için üstünüze gelebilir.

Unutmamalıyız ki sınır koymak da, hayır demek de en doğal hakkımız. Biz ne kadar sınırımızı çizebilirsek, ne kadar benliğimizi ve egomuzu koruyabilirsek o kadar değerli algılanırız. İnsanlar bizim çizdiğimiz sınırı aşamadıkları için kendimizi daha özel hissederiz.