Mutlu Olmanın Sırları
Günümüz insanı mutlu olmayı ve mutlu etmeyi önemsiyor. Nasıl mutlu olunur?
Acar Baltaş, CNN’ de Deniz BAYRAMOĞLU’ nun sunduğu “Gündem Özel” program da
mutlu olmanın sekiz yolunu şöyle sıraladı:
1. Yaşamında konuşabileceğin dört samimi arkadaşının olması,
2. Bir işinin bulunması, (para kazanabileceği)
3. Doğada zaman geçirmesi,
4. Aktif cinsel ilişkisinin olması,
5. Bir saatten fazla TV seyretmemesi veya internette fazla takılmaması,
6. Gece uykusunu alabilmesi,
7. Kitap okuması,
8. Hoşuna gidecek etkinliklere katılması
Bizi Mutluluğa Ulaştıran Emek Verilecek Altı Şey:
1.Sağlıklı aile ilişkilerine emek vermek gerek.
İyi aile ilişkileri demiyorum, sağlıklı aile ilişkileri diyorum. Sağlıklı olmak, iyi olmak
anlamına gelmeyebilir. Örneğin; ameliyat olmak iyi değildir ama sağlıklıdır. Boşanmak iyi
değildir ama sağlıklı olabilir.
Sağlıklı olmak; içinde bulunduğunuz durumun size kendiniz olabilme imkânı vermesi
demektir. Kendiniz olabilme imkânı veriyorsa bu durum sizin için sağlıklıdır. Kimseyi
takmadan yaşayabilirsiniz, ama yalnız kaldığınız için üzülürseniz sizin için sağlıklı bir durum
değildir. Genelde insanlar sosyal çevre içinde kendini tanır ve geliştirirler. “Başkası ne der?”
diye düşünerek davranabilirsiniz ama “sen” olamadığın için huzursuzsan yine mutsuz olursun.
Önemli olan sosyal çevrenizi de oluşturarak kendin olma fırsatını bulmaya çalışmaktır. 1
Evlilik ilişkisi içinde sen, “kendin olabilme” imkânı buluyorsan evliliğin sağlıklıdır.
Karşınızdaki eş, sizden kendisi gibi düşünmenizi ya da davranmanızı isterse aşağıdaki iki
soruyu sorun:
“Neden benim de sana benzememi, yeni bir “sen” olmamı istiyorsun? Eğer ben “sen”
olursam, sen “sen” olmanın hazzına nasıl varacaksın?”
2.Geleceğe güvenle bakabilmek için emek vermek gerek.
Dünyadaki mutluluk oranlarına göre birinci sırada % 80’lik bir oranla İskandinav
ülkelerinde yaşayanlar mutluymuş. Çünkü gelecek kaygıları yokmuş. İkinci sırada Latin
Amerika ülkelerinde yaşayan insanlar mutluymuş. Çünkü sevdikleri işi yaparak para
kazanabiliyorlarmış. (O da dans etmek!)
Elde ettikleri ile yetinmeyen, hep daha fazla isteyen, kendini sahip oldukları ile
tanımlayan kişiler daha fazla mutsuz olurlar. İsteklerin sonu yoktur, hep daha iyisi vardır.
3.Anlamlı bulduğun bir işin olması için emek vermek gerek.
Yaptığın işte en iyi olmaya çalışmak ve işe yaradığını hissetmek, vicdanını rahat
hissetmek önemlidir. Örneğin; “Bana maaşımı veriyorlar, işimi nasıl yaptığım önemli değil
”diyorsan işinin senin için anlamı yoktur. O işi yaparken pek de mutlu olmazsın. Ama iş
performansına göre para alıyorsan daha çok çalışan daha çok kazanırsa ve para kişiyi mutlu
ediyorsa anlam para olmuştur. Bazıları kendisi için anlamlı olan bir işte çalışmaya işin
parasından daha çok önem vermektedir. Önemli olan; “Ben olmasam bu sokaklar çöp içinde

1 Polat Doğan, Konferans , Denizli (04.05.2015),

kalır. Benim sayemde temiz bir çevrede yaşıyorlar.” diyebilmektir. O zaman daha
mutlusundur.
4.Sohbet edecek samimi olduğunuz arkadaşlarınızın olması için emek vermek gerek.
Siz başkaları ile tanışmaya, konuşmaya fırsat yaratmalısınız. Karşıdan gelecek selamı
bekleyerek iletişime geçilmez. Önce siz selem vermelisiniz. Oturduğum sitede
komşularımdan biri bana: “Bizim karşı dairede oturan komşu, bu sitede sadece seninle
konuşuyor, başka hiç birimize selam vermiyor, bu nasıl oluyor?” diye sordu. Ben de “Ben
önce karşıdan selam gelmesini beklemiyorum; karşılaşınca gülümsüyorum ve selam
veriyorum.” dedim. Aslında karşı komşumuz çok sıcakkanlı biriydi, yan komşum ona selam
verse konuşabilirlerdi. Ama onunla ilgili bir ön yargısı vardı, kadını soğuk ve kendini
beğenmiş buluyordu. Aslında konuşsa böyle olmadığını anlayacaktı. Biraz, komşumuzun iyi
özeliklerinden bahsettim, şaşırdı. Önce kendisinin selam vermesini ve biraz sohbet etmesini
önerdim. O da sohbet açıp konuştukça sevmeye başladı.
İlişkileri sıraya koymamak gerekir. “Ben aradım, o aramadı.”, “Ben selam verdim o
vermedi; beni görmezlikten geldi.”, “Biz onlara gittik onlar bize gelmedi.” gibi yargılar
ilişkilerinizi zedeler. Eğer bir rahatsızlık varsa konuşulmalıdır. Sizin aklımıza gelmeyen
sebepler olabilir, bir ilişki konuşulmadan bitirilmemelidir.
5. Sağlığınız için emek vermelisiniz.
Vücudunuzu ve sağlığınızı korumalısınız. Diğer dört amaç gerçekleşince sıraya
sağlık gelir. Bizler konuşma esnasında genelde “önce sağlık” deriz. Ama diğerleri
gerçekleşmeden sağlık bizi mutlu etmeye yetmiyor.
6. Hakkaniyetli olmak için emek vermelisiniz.
İçinde bulunduğunuz ilişkilerin hakkını vermelisiniz. Emeği geçene hakkını teslim
etmelisiniz.
Örneğin, anne olmak için kadının ve baba olmak için erkeğin çabalarını karşılaştırın. Çocuk
bakımında genelde annenin emeği daha fazladır. Bu nedenle baba, annenin yaptıklarını
görmeli ve onu takdir etmelidir. Hakkaniyetli bir iş dağılımı için çocuk bakımı ve ev işlerinde
erkek kadına yardımcı olmalıdır.
İnsan emeğini seviyor, emek verdiği çocuğunu, emek verdiği eşini daha kıymetli tutuyor.
Termodinamiğin 2. Yasasına göre; kendi haline bırakılmış her kapalı sistem bir gün
bozulacaktır. Evlilik de bu yasanın kapsamına girer. İlişkiler de onları ayakta tutmak için
zaman ve enerji harcanmadığında zayıflayıp yok olur.
“Sevgi, evliliği başlatan duygudur ama evliliğin ne kadar gideceğini belirleyen, günden güne

yaşadıklarıdır; yani süreçlerdir.” Virginia Satir.