Kalp Krizi mi Geçiriyorum, Panik Atak mı? Panik atak yaşayanlarda en yaygın görülen endişe, ‘kalp krizi geçiriyorum’ düşüncesidir. Bu nedenle panik atak sıklıkla kalp kriziyle karıştırılır. Öyle ki, kalp krizi korkusuyla acile başvuranların yaklaşık 3 de 1’i panik atak hastalarıdır. Kalp hastalıklarının görülme sıklığı ve bu nedenle acile gelenlerin büyüklüğü düşünüldüğünde panik atağın ne kadar ciddi ve yaygın görülen bir problem olduğu daha iyi anlaşılmaktadır. Panik atak ile kalp krizinin karıştırılmasının temel nedeni belirtilerinin oldukça benzer olmasıdır. Panik atakta, tıpkı kalp krizinde olduğu gibi, kalp çarpıntısı, kalp ağrısı, nefes darlığı, terleme, titreme, uyuşma gibi belirtiler olabilir. Ancak bunlar kalp ile ilgili bir rahatsızlığın değil, ani başlayan ve yoğun seyreden kaygının sonucudur tamamen. Kaygı seviyesi, o kadar ani yükselir ki, nabız hızla artmaya, kalp hızlı şekilde kan pompalamaya başlar. Çarpıntı hızla arttığı için kalpte geçici ağrılar olabilir. Böylece kaygı ve belirtilerin birlikte arttığı, kendini besleyen döngü başlar ve bir süre artarak devam eder. Panik ataktaki bu belirtiler, bedensel bir nedene dayanmaz. Tüm belirtilerin nedeni kaygı seviyesinin hızla yükselişi ve buna bağlı fizyolojik aktivitenin hızla artmasıdır. Tıpkı idmansızken bir anda çok hızlı koşulduğunda, nabzın yükselmesi, nefesin daralması, terlenmesi ve kaslarının aniden kasılıp ağrıması gibi. Şu ayrımı yapmak önemlidir, bedensel belirtiler gerçektir, ancak belirtiler hakkındaki ‘kalp krizi geçiriyorum’, ‘nefessiz kalıp öleceğim’, ‘kontrolü kaybediyorum’ gibi yorumlamalar gerçek dışı felaket düşünceleridir. Fizyolojik bir temeli yoktur. Fiziksel düzeyde hissedilen belirtilerin tek nedeni vardır, o da hissedilen yoğun kaygı ve panik duygusudur. Bu duygular bedensel belirtileri bizzat ortaya çıkaracak güçtedir. Bununla beraber yine de yaşadığınızın kalp krizi olabileceğiyle ilgili ciddi endişeniz ve gerçekçi dayanağı olan düşünceleriniz varsa, kalp sağlığı uzmanlarına bir kereliğine başvurabilir, ilgili tetkikleri yaptırabilirsiniz. Ancak doktorunuz kalp hastalığınız olmadığını söylüyorsa. Doktorunuza güvenmek ve ‘ya varsa’,’ya olursa’, ‘ya yine de kalp kriziyse’ gibi endişeleri beslememek ve bu endişelerin sizi kontrol etmesine izin vermemek en doğru ve işlevsel seçenek olacaktır.