Samimi kültürümüzün gerekliliğidir kalabalıklar, misafirlikler, ağırlamalar… O güzel Anadolu mutfağının bin bir çeşit yemekleri, tatlıları bu bayramda sofralarda olacaktır. Ev sahibi yine konuklarına “bugün diyet olmaz” diye diretecektir. Dileğimiz; bu misafirperverlik ve birliktelik hep baki kalsın ama bunların sonucu bir kilo artışı yaşanmasın. Bayram sofralarında uzak durmamız gereken şeyler yağlı yemekler ve tatlılar olacaktır. Söylemesi dile kolay. Peki çaresi ne? Yeterli meyve tükettiğinizde önünüze tatlı koyulduğu zaman gözünüz dönmeyecektir. Meyveler tatlı ihtiyacını gidermeniz için yaratılmıştır. Hele de yaz meyveleri bu kadar iştah kabartırken, çok zor değil seçim yapmak. Bir ay gibi bir süre oruç (Müslüman detoksu) tutmuş bünyeler bayram yemekleriyle neye uğradığını şaşırmasın. Yağlı yemekler bir ay dinlenmiş midenizi akşamında ağrıtacaktır. Bayram tatiliniz zehir olmasın. Uzun dönem etkisi de kilo artışı olacaktır.