psikolojide, hayatın başımıza gelen olayların kendisinden çok, bu olaylara verdiğimiz tepkiler doğrultusunda geliştiğini savunan 90/10 kuralı isimli bir kural vardır. buna göre, hayatın %10’u başımıza gelen olaylardan oluşur; trafik yüzünden işe geç kalmak gibi. kalan %90 ise bu %10’a nasıl tepki verdiğimize göre değişiklik gösterir. farklı insanların benzer olaylara farklı şekilde tepki verdiğini biliyoruz. başlarına gelen tetikleyici olaya verdikleri tepki, insanların gününün kalanının mutlu veya gergin geçmesi üzerinde etkilidir.

Böylece hayatımızın kontrolünün %90’ının bizde olduğunu sık sık hatırlayabiliriz. aynı zamanda başımıza gelenlerin %10’unun kontrolümüz dışında gerçekleştiğini bilmek, işe yaramaz hissetmek gibi olumsuz duygu ve düşünceleri bizden uzak tutar. irademizi doğru kullanmayı başarırsak başımıza gelen negatif bir durumu pozitif bir duruma dönüştürebiliriz 🌟