Bugünlerde psikoloji dünyasında sık rastlanan bir konu eril ve dişil enerjidir. Erkeklerin dişil enerjiden daha fazla eril enerjiye sahip olduğu ve kadınların eril enerjiden daha fazla dişil enerjiye sahip olduğu doğru olsa da, hepimiz iki enerjiye de ev sahipliği yapıyoruz. Bunun nedeni, her birinin oynayacak belirli rolleri olduğundan, işlevsel olmak için her ikisine de ihtiyacımız var. Eril enerji sağlam, tutarlı ve sarsılmazdır. Bir yaratımı dünyaya getirmek için harekete geçen kapsayıcıdır. Eril enerji, düşünme sürecinde hedefe yönelik, mantıklı ve doğrusaldır ve yaklaşımında disiplinlidir. Bazı erkeksi enerji özellikleri hırslı, amaçlı, yönlendirici, sabit ve istikrarlıdır. Bu özellikler genellikle iş dünyası, görevleri tamamlama, aileyi koruma ve hayatta ilerleme ile ilişkilendirilir. Dişil enerji akışkan, uyarlanabilir, alıcı ve açıktır. Ortaya çıkacak olanın ardındaki vizyon ve yaratıcı özdür. Bazı dişil enerji özellikleri besleyici, sezgisel, duygusal ve destekleyicidir. Bu özellikler genellikle başkalarını önemseme, sanatsal yaratıcılık, iyileştirme ve kişinin istediğini kendi yaşamına çekmesi ile ilişkilendirilir. Bu açıklamalar, eril ve dişil enerjinin neleri kapsadığına dair sadece küçük bir bakış açısı olsa da, dengede olmak için her iki enerjinin de içimizde var olması gerektiğini anlamak kolaydır. Çok pasif ve alıcı olursak, hayatımızda harekete geçme yeteneğimiz olmayacaktır. Ve eğer çok hedef odaklı olursak, hayatı yaşanmaya değer kılan yaşama sahip olmayacağız. Bağımlılık ve iyileşme söz konusu olduğunda eril ve dişil enerji dengesi çok önemli hale gelir. Örneğin yeme bozukluklarını ele alalım. Yeme bozuklukları ile mücadele eden insanlar için tutarlı bir tema, dişil enerjilerinin (beslenme, sevilme ve hayata açık olma) ihtiyaçlarının kapatılırken eril enerjilerinin çok baskın olmasıdır. Bunun örnekleri, düşüncelerinde çok katı olmaları, her zaman sonuçlara ulaşmaya odaklanmaları ve nadiren kendilerini derinden almaya izin vermeleridir. Zorlayıcı bir egzersiz rutinine yakalanabilirler ve vücutlarının dinlenme ihtiyacını görmezden gelebilirler. Ya da duygusal düzeyde ihtiyaç duyulan beslenmeyi reddedebilir, ancak daha sonra alamadıklarını telafi etmek için aşırı yemek yemeye başlayabilirler. Sanki dişil benlikleri dikkat çekmek için haykırıyor ama eril benlikleri onları bir yapma ve üretme yerine sıkıştıran bir tiran haline geldi. Bu, boşluk hissini ve hiç dinlenmeden üretmeye ve başarmaya devam etme ihtiyacını besler. İster yeme bozukluğundan ister herhangi bir zorlayıcı bağımlılık davranışından kurtulmak için, bir kişinin dişil enerji ihtiyaçlarını nerede kabul etmediğini bulması gerekir, böylece bu arzuları çok daha sağlıklı ve çok daha doğrudan bir şekilde karşılamanın yollarını bulabilir. İnsanların ayrıca takip edecekleri bir yapıya, bir plana, yani eril enerjinin devreye girmesine sahip olmaları gerekecek. Yine ikisine de ihtiyaç var. Asıl iş, sadece bunu kendi başına nasıl kuracağına değil, aynı zamanda neye benzediği konusunda çok net olmaya da bakıyor. Artık bu konuda net olduğunuza göre, hayatınızda bunu yaratmaya başlamak için hangi adımları atabilirsiniz? Örnekler arasında bir terapistle randevu ayarlamak, hali hazırda var olan arkadaşlıklarınıza daha derinden güvenmek sayılabilir. Ve eğer iyileşme programınız üzerinde çalışıyorsanız, sezginizin size rehberlik etmesine nerede izin vermiyorsunuz? Nerede olduğun kadar desteğe ihtiyacın yokmuş gibi davranıyorsun? Çabalarınızda daha fazla tutarlılık sağlayacak daha güçlü ve daha sağlam bir kapsayıcıya sahip olmak için ne gibi adımlar atabilirsiniz? Bu tür sorular sormak, iyileşmenizi güçlendirmenin yollarını düşünmenize ve yaratmanıza yardımcı olur. Her iki enerji türünü de onurlandırmamız gerektiğini hatırlamak burada hayati önem taşıyor. Kültürümüz maalesef çoğu zaman erkeksi enerji özelliklerini egemen olması gereken bir şey olarak ilişkilendirilir.  İkisi de diğerinden daha önemli değildir ve her ikisi de sadece dünya için değil, kendi varlığımız içinde kutsaldır.