Prebiyotikler , bağırsağımızdaki dost bakterileri besleyen diyet lifleridir. Bu lifleri bağırsağımızdaki probiyotik bakteriler fermente ederler  ve hem kendilerine hem bize faydalı birçok işlemi gerçekleştirirler. Kilo kontrolünden , bağırsak sağlımıza hatta ruh sağlımıza kadar etki ederler. Şimdi bakalım en iyi prebiyotik besinler hangileri   Sarımsak Soğan Pırasa Kuşkonmaz Muz Yulaf Elma Keten tohumu Karahindiba