İyi hissetmek Olumlu düşünmeye çalışmakla gerçekleşmez. İyi hissetmek ancak birikmiş duyguları boşaltmakla kendiliğinden gelen içsel bir enerji değişimidir. Duygu bir enerjidir, bedenin enerji durumunu ifade eder mesela korku öfke üzüntü suçluluk gibi. Duygular yaşanmak için üretilir, duygulara direnmek kötüdür çünkü duygular döngüsel olarak tanımlanmıştır. Hissedilmeli, ifade edilmeli ,boşaltılmalı ve enerjisi tüketilmelidir. Gerçekten iyi hissetmek birikmiş duyguları boşaltmakla mümkündür. Kendimizi olumlu düşünmeye zorlamanın hiçbir anlamı yoktur. Önemli olan kalıcı, güçlü, gerçek bir değişimdir. Hissetmemekte direndiğimiz her duygu bedende kalıcı olur ve daha sert olarak geri gelir. Duygulara direnmek vücudumuzdaki enerji akışı ile savaşmaktır. Tüm duygular döngüsünü tamamlayınca bedeni terk eder. Yani duygulara bir direnç göstermediğinizde bütün duygular kısa ömürlüdür. İyi hissetmeye çalışmak ve duyguları bastırmak acı ve baskı yaratır. Yapmamız gereken duygularımızı boşaltmaktır. Duygularımızdan utanmak onlarla yüzleşmemizi önler. EFT İle duygular boşalır kanallar olumsuz enerjiden arınır zihin ve beden yeniden düzgün çalışmaya başlar.