Deprem Sonrası Çocuklara Nasıl Yardımcı Olunabilir?

 Doğal afet sonrasında ebeveynler, kendisine bakım verebildiğince çocuklarına bakım verebileceğini unutmamalıdır. Ebeveynlerin sadece çocukların ihtiyaçlarına odaklanması ve kendi ihtiyaçlarını hiçe sayması ne yazık ki çocuklarına çok fazla yarar sağlamayacaktır.

 Çocuğunuzun rutinlerini mümkün olduğunca korumaya çalışın. Travmatik olayın ardından, rutinler, çocuklara hayatın devamlılığına dair güvence vermektedir. Düzenli yemek ve uyku saatlerine sahip olmaya çalışın. Eğer depremin ardından kamp ya da çadırdaysanız bu rutinleri tekrar yaratmaya ve uygulamaya mümkün olduğunca özen gösterebilirsiniz.

 Güven verici, sevgi ifadeleri içeren sözcüklerle konuşmak kendisini güvenden hissetmesine yardım edecektir. Kucaklamak, sarılmak, dokunmak gibi fiziksel temaslar da çocuğun duygusal olarak rahatlamasına yardımcı olur.

 Çocuğun izlediği televizyon programları ya da sosyal medya haberlerine sınır koyularak aşırı duygusal ya da korkutucu haberler yerine gerçekçi haberler ebeveyn kontrolünde izlenmesi sağlanmalıdır.

 Ebeveynler, çocuğun kendisini ifade etmesine yardımcı olacak şekilde bire bir konuşabilir, hikaye yazdırabilir, resim veya sanat projeleri yaptırabilir. Çocuklar yaşadıkları olayda gönüllü çalışanlar, itfaiye ekibi gibi iyi şeyleri resmetmeleri için cesaretlendirilmelidir.

 Çocuğun kendisini tekrar güvende hissetmesine yardımcı olmak isterken ‘’bitti, asla olmayacak..’’ gibi kesin ve güvenilir olmayan ifadelerden kaçınılmalıdır. Ayrıca çocuğun yaşadığı korkunun üstesinden gelmesi için “Korkacak bir şey yok” gibi, duyguyu önemsizleştiren cümleler kurmaktan kaçının.

 Çocuğun güven alanı sarsıldığından “regresyon” adı verilen çocuğun önceki dönemlere ait tepkileri gösterme durumu yaşanması muhtemeldir. Regresyon hali çocuğun parmak emmeye başlaması veya tırnak yemesi, anne ve babaya sürekli yapışık olma hali, yalnız olamaması gibi tutumlarıdır. Çocuğun regresif (geri dönüş) davranışları asla eleştirilmemeli ve bebeklik olarak değerlendirilmemelidir.

Uzm. Psk. Dan. Zehra EZER