Yaklaşık 35 yıllık meslek hayatım boyunca, şaşırtıcı bir şekilde burnunu düzgün sümkürmeyi bilmeyen bir çok kişiye şahit oldum. Birçoğumuz muhtemelen bu prosedürü hafife alıyoruz ve bunu nefes almak gibi basit, spontane bir uygulama olarak düşünüyoruz. Bununla birlikte, bu doğru değildir ve yanlış sümkürmenin potansiyel yan etkileri vardır. Burun pasajlarına komşu iki önemli anatomik yapı vardır; paranazal sinüsler ve Östaki borusu. Paranazal sinüsler, burun boşluğu çevresinde bulunan, göze ve beyne bitişik olan hava dolu boşluklardır. İşlevleri; klima, filtreleme, solunan havayı ısıtma ve potansiyel olarak mikroplar, alerjenler ve solunum yollarını korumak için diğer partiküller için immünolojik bir yanıt oluşturmadır. Sinüslerin havalandırılması, burun boşluğuna açılan küçük açıklıklarla gerçekleştirilir. Östaki borusu, orta kulak boşluğunu burun geçişinin arkasına bağlayan bir geçittir. Orta kulak boşluğunu korumak ve havalandırmak, orta kulak salgılarını boşaltmak gibi önemli görevleri vardır. Burun pasajları doğrudan orta kulak ve paranazal sinüslere bağlı olduğundan, burnunuzu doğru sümkürmek çok önemlidir. Burnunuzu düzgün veya nazikçe sümkürmezseniz hem paranazal sinüsler hem de östaki borusu olumsuz etkilenir. Normalde, her seferinde bir burun deliği sümkürülmeli ve diğeri parmakla kapatılmalıdır. Her iki burun deliği aynı anda sümkürülürse, artan burun içi basıncı mukusun doğal akışını tersine çevirir ki bu sinüsler ve orta kulak boşluklarındaki basıncı değiştirir. Dolayısıyla, kontamine/enfekte mukus, artan burun içi basıncı ile doğrudan bu kritik yapıların içine girer. Bu durum orta kulağı ve sinüsleri etkileyerek,  hem orta kulakta hem de sinüslerde normal basıncı bozup  olası enfeksiyonu tetikleyecektir. Burnunuzu doğru bir şekilde sümkürmek orta kulağınızı ve sinüslerinizi enfeksiyonlardan korurken bu hayati yapıların kolayca temizlenmesine ve düzgün çalışmasına yardımcı olur. Burnunuzu temizlemeniz gerektiğinde her bir burun deliğini ayrı ayrı sümkürmeyi deneyiniz.