BİLİŞSEL ÇARPITMALAR NEDENLERİ VE KURTULMA YOLLARI

GELİŞİM DÖNEMLERİNDE YANLIŞ ÖĞRENMELER NEDENİYLE ZİHNİMİZDE OTOMAİK OLARAK OLUŞAN BAZI DÜŞÜNCELER GERÇEĞİN DIŞINDA YANLIŞ YORUMLAMALAR OLABİLİR. ÖRNEĞİN GÜNÜN BÜYÜK BÖLÜMÜNE İYİ ŞEYLER YAŞAYAN VE DENEYİMLEYEN BİRİNİN KÜÇÜK BİR OLUMSUZ OLAYA TAKILIP GÜNÜM BERBAT GEÇTİ DEMESİ. DERSLERİNDE ÇOK BAŞARILI OLAN BİR ÖĞRENCİNİN DÜŞÜK BİR NOT NEDENİYLE BAŞARISIZ HİSSETMESİ. MESAJINA ZAMANINDA YANIT ALAMAYAN BİRİNİN BENİ ARTIK UMURSAMIYOR KESİN BENİ GÖZDEN ÇIKARDI DİYE DÜŞÜNMESİ. TÜM BU BİLİŞSEL ÇARPTMALAR KİŞİNİN GERÇEKLİĞİN DISINDA DÜŞÜNMESİ VE HİSSETMESİNE YOL AÇAR VE İŞLEVSELLİĞİMİZİ BOZAR VE DEPRESYON DAHİL BİRÇOK RUHSAL RAHATSIZLIĞIN HABERCİSİDİR. BİLİŞSEL ÇARPITMALARIN OLABİDİĞİNCE ELİMİNE EDİLMESİ VE GERÇEKLİĞE GÖRE YAŞAM UYUMLU VE DENGELİ BİR YAŞAM İÇİN ELZEMDİR. TERAPİ BİR ANLAMDA KİŞİYİ GERÇEKLİĞE DAVET EDER. ÇARPITILMIŞ OTOMATİK DÜŞÜNCELERİN YOK EDİLMESİ VE YERİNE İŞLEVESEL GERÇEKLİĞE UYGUN DÜŞÜNCELERİN OLUŞTURULMASI KİŞYİ RUHSAL RAHATSIZLIKLARDAN ARINDIRIR.

 

                                                                             ADEM GÜNEŞDOĞDU