AŞK ACISI

Ayrılık normal bir süreçtir. Bu yüzden çekilen acı da doğaldır. Belki de her şeyinizi paylaştığınız yanında çok mutlu olduğunuz kişi hayatınızdan çıktığında bir anda yalnız ve mutsuz hissettiniz.

Bu süreç ilk altı ay normal kabul edilir. Aslında bir yas dönemidir ayrılık süreci. Hayatınızdan önem verdiğiniz bir insan çıkıyor. Depresif hissetmek, çökkünlük yaşamak gayet doğaldır. Bu yüzden önce kendinize zaman tanıyın.

Burada yapılan hatalardan ve süreci uzatan durumlardan biri unutmaya çalışmaktır. Eski ilişkimizi çektiğimiz acıyı unutamayız duygular unutulmaz ama kabul edilir. Bir ayrılık yaşandı ve bunu kabul etmeniz kendinizi daha iyi hissetmenize yardım eder.

Eğer içinde bulunduğunuz süreç size zarar veriyor ve baş edemiyorsanız terapi desteği almanızı tavsiye ederim. İnsanlar çocuklukta oluşan bağlanma stillerine göre yetişkinlik ilişkilerini ortaya koyar. Bu noktada bağlanma stiline bakmak gerekir. Eğer ki kaygılı bağlanma stiline sahipseniz bu süreç uzayabilir ve terapi desteği süreci kolaylaştırır