Psk. Nazlı Deniz Munis

Psikolog Nazlı Deniz Munis 2021 yılında İzmir Ekonomi Üniversitesi'nden yüksek şeref öğrencisi olarak mezun olmuştur. Lisans süresince yurtdışı da dahil olmak üzere birçok yerde staj ve danışmanlık yapmıştır. Mezuniyetinden sonra anaokulunda psikolog olarak çalışmaya başlamıştır. Hem lisans eğitimi sırasında hem de çalışma hayatı boyunca aile danışmanlığı, çocuk ve ergen dikkat testleri, oyun terapisi gibi birçok alanda eğitimlere katılarak kendini geliştirmeye devam etmiştir. 2022 yılında İzmir Demokrasi Üniversitesi Bağımlılık Danışmanlığı ve Rehabilitasyonu yüksek lisansına 1. olarak girmeye hak kazanmıştır. Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimini Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği'nden almıştır. Şu anda da depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, kaygı bozuklukları gibi birçok alanda bilişsel davranışçı terapi ekolüyle danışan görmeye devam etmektedir.   Peki BDT Nedir?   Bilişsel Davranışçı Terapi veya kısaca BDT, iki güçlü psikolojik yaklaşımın oluşturduğu bir süper kahraman takımı gibidir: bilişsel terapi ve davranışsal terapi. Bilişsel terapi tamamen yardımcı olmayan düşünce kalıplarımızı incelemek ve değiştirmekle ilgiliyken, davranışçı terapi problemli davranışlarımızı değiştirmeye odaklanır. Birlikte, insanların çeşitli ruh sağlığı sorunlarının üstesinden gelmesine yardımcı olabilecek dinamik bir ikili oluştururlar. Şöyle düşünün: eğer beyniniz bir bilgisayarsa, BDT sizi yavaşlatan ve sorun yaratan virüsleri (olumsuz düşünce ve davranışlar) tanımlamanıza ve silmenize yardımcı olur. Size yeni, daha yararlı düşünme ve hareket etme yollarını öğretir, böylece en yüksek performansla koşmaya geri dönebilirsiniz. BDT'nin kaygı ve depresyondan OKB ve TSSB'ye kadar çok çeşitli sorunları tedavi etmede etkili olduğu gösterilmiştir. İnsanların düşüncelerini ve davranışlarını kontrol altına almalarına ve daha mutlu, daha sağlıklı yaşamlar sürmelerine yardımcı olabilecek güçlü bir araçtır. Bu nedenle, zihinsel sağlık sorunlarınızla doğrudan başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bir terapist arıyorsanız, BDT gidilecek yol olabilir! Bilişsel Davranışçı Terapii sürecinde seansları 50 dakika sürmektedir. Kişiye göre değişmekle birlikte ortalama 10-15 seans sürmektedir.