Ruh hali stres, çevre, yetersiz uyku, genetik, duygudurum bozuklukları ve beslenme yetersizlikleri gibi birçok faktörden etkilenmektedir. Her zaman sadece fiziksel açlığı gidermek için yemiy...
iNSULİN DİRENCİNİ NASIL YENERİM? İnsulin vücudumuzda pankreastan salınan, yağ, protein ve en önemlisi glikoz (şeker) dengesini sağlayan hayati bir hormondur. İnsulin hormonunun olmadığı kişi...
1.KİLO KAYBETMEK İÇİN AÇ KALMAMIZ GEREKLİ Kaloriyi sınırlandırdığınız zaman beyninizin ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerji kaynağını da sınırlıyorsunuz. Böyle durumlarda vücudunuzun koruma...
Uyku, ortalama bir insanın tüm ömrünün aşağı yukarı üçte biri kadarını kapsar. Çünkü tamamen işlevsel bir mekanizmaya hizmet eden bir dinlenme biçimidir. Bu konu birçok disiplin gibi psikol...
Yazarken benim bile içim daraldı, kucağımda bir bebek varken tüm bunları düşünsem yaşayacağım stresi tahmin dahi edemiyorum! Hadi gelin konuya bir açıklık getirelim. Nedir ön süt son süt? Me...
DEHB olanlarda ne tür şikayetler var ? 1-Tek bir işle uzun süre uğraşamama, sürdürememe 2-Uzun süre odaklanamama 3-Günlük aktivitelerde unutkanlığın olması 4-Aşırı hareketlilik, yerinde...
Hello ladies, bugün çok sohbet havasındayım, azıcık anlatayım dedim. :) Gebelik kısmına gelmeden önce şundan bahsetmek istiyorum; dünyanın neresinde olursak olalım biz kadınlardan bir projeye...
Öfke ile başa çıkmak çogu zaman ilişkilerimizde başı çeken bir çatışma yumağını eğer öfke kontrolünden bağımsızsak bir o kadar içinden çıkılmaz çatışmayıda beraberinde getirir. Öfke yıkıcı bi...
ÖNCE GÖZÜ TANIYALIM Göz ve fonksiyonlarını özet olarak anlatalım. GÖZ KAPAĞI, YÜZ VE BOYUN KASLARI: Bunlardaki gerginlik gözde yorgunluk, gözde numara oluşmasına neden olur. ...
Öncelikle özgüven kavramını açıklayarak başlamak istiyorum. Bu kelimeyi aslında öz’e güven şeklindede kafamızda yer oluşturabiliriz. Özgüven, kişinin kendiyle ilgili olumlu düşüncelere sa...
ŞAŞILIK AMELİYAT SONRASI ORTOPTİK TEDAVİ Bunu ortopedi doktorunun kırık çıkık tedavisinden sonra fizik tedaviye hastayı göndererek fonksiyonları yeniden çalışır hale getirmesi gibi...
Depresyonun ilk bakışta görülmeyen temel nedenleri ve çözümleri; - Anlamlı Çalışmadan Kopuk Olmak; para, statü vb. nedenlerle çalıştığınız işin bir meslek, kimlik, aidiyet olarak bir değere ...
