Son dönemde sıklıkla kendinizi aşırı yemek yeme ataklarından birinde buldunuz mu? Ya da doyduğunuzu düşündüğünüz halde yemek yemeyi bırakamıyor musunuz? Yediğiniz yemek miktarı, normal şartla...
Duygusal açlık; zaman zaman maddi zorluklar, gelecek kaygısı, kariyer mücadelesi, ilişki problemleri gibi hayatın gerçekleri ile birlikte üzüntü, baskı, stres, gerginlik gibi duygular ile ort...
Evlerimiz bizim genellikle en güvende olduğumuz yerlerdir. Dışarıdaki kötü/lüklerden bizi koruduğuna inanırız. Evimize gelenleri buyur etmeden önce bir kapıdan geçmeleri gerekmekte ve bu kapı...
Siyah Nohut (Kala Chana) yüksek lif içeriği ve daha düşük glisemik indekse sahip olan Orta Doğu ve Hindistan’da yaygın olarak tüketilen bir baklagil türüdür. Falafel, humus ve köriler gibi ç...
Beslenmenin günlük ritme uygun, biyolojik saate göre yapılması olayıdır. Bu beslenme metoduyla sirkadyen ritme uygun bir yaşam tarzı ve beslenme düzeni kilo kontrolünü sağlamak idealdir. Ge...
“Cildim için ‘en iyi nemlendirici’ hangisidir?” Bir dermatolog olarak bana en çok sorulan sorulardan biridir bu. Ancak, yanıtı o kadar çok farklı değişkene bağlıdır ki bu yüzden “en iyi neml...
Dünya Sağlık Örgütü, hava kirliliğini, “atmosferin doğasını değiştiren herhangi bir kimyasal, fiziksel veya biyolojik toksin tarafından dış ve iç (ev) ortamların kirlenmesi” olarak tanımlıyor...
Derealizasyon ve Depersonalizasyon Nedir? Ne Yapmak Gerekir? Derealizasyon bir tür algı bozukluğudur. Derealizasyonun ne olduğunu somutlaştırarak ifade etmek gerekirse; “İnsanın kendi ...
İnsanın hayatı hep birbirlerine bağlı bir şekildedir. Bundan dolayı olarak da her zaman başkası için yaşadığımız söylenebilir. Kısacası, ‘’Verici insan olma’’ özelliklerini kişi daima taşıy...
AKRAN ZORBALIĞI NEDIR AKRAN ZORBALIĞI? Akran zorbalığı; çocuk ve ergenle aynı yaş grubunda olan kişi veya kişilerin birbirlerine veya tek bir kişiye karşı fiziksel, sözel ve davranışs...
ÖĞRENCİLER İÇİN DİKKAT VE KONSANTRASYON GELİŞTİRİCİ TAKTİKLER Dikkat ve Konsantrasyon için Çalışmaya istekli(motive) olun. Eustace Miller, Konsantrasyonu nasıl garantiye alabiliriz? sorusuna...
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB) NEDİR? DEHB aşırı hareketlilik, dikkat sorunları ve istekleri erteleyememe (dürtüsellik) belirtileriyle kendini gösteren bir psikiyatrik...
2020 yılından bu yana maruz kaldığımız pandemi süreci hepimizi derinden sarstı ve halen sarmaya devam etmektedir. Ben de her yönden farklı zorlukları olan bu sürecin bireyin ruhsallığı üzerin...
Hiçbir anne - baba çocuğunun engelli olarak dünyaya gelmesini istemez. Dünyaya gelen bebek, fiziksel, ruhsal, zihinsel, duygusal olarak özel bir bebek olabilir. Aile bu özel bebeğe hazır olma...
İklim Değişikliği ve İnsan Psikolojisi İklim değişikliğinin bireyler üzerinde fiziksel ve psikolojik birçok etkisi bulunmaktadır. Bunlar doğal afete maruz kalma ya da aşırı sıcaklık sonucu ö...
Çocuklarda geçici kaygı ve korkular normaldir, gelip geçicidirler. Ancak bazı çocuklar bu durumu yönetemez ve yoğun kaygılar yaşamaya başlar. Belirli şeyler hakkında korku veya endişe duymak...
Kafanızın içinde gün boyu düşünceler ile boğuşmak oldukça yorucu değil mi? Hepimizin gün içinde yapmayı unuttuğu en önemli şey "durmak". Hepimiz sürekli bir şeyler düşünüyor, bir şeyler yapıy...
SAS-Smart dinleti programı sesi kullanarak beynimizde korpus kallosum dediğimiz köprüyü güçlendiriyor ve iki yarı küre arasındaki bilgi alışverişini hızlandırıp, güçlendiriyor. Dinletilerin,...
Uyuz; dış parazitin etken olduğu bulaşıcı, kaşıntılı bir hastalıktır. İnsanlarda hastalık yapan dişi parazitlerdir. İlk bulaş döneminde bireyin şikayet vermesi günler veya aylar alabilir. ...
Ölüm, fiziksel yaralanma ya da cinsel saldırı veya cinsel istismar olaylarını doğrudan deneyimleme veya bu olayları yaşama tehdidi altında kalma ya da tanık olma bir yakınının başına geldiği...
