Sosyal anksiyete yaşayan birisi, topluluk içindeyken, kızaracağından, terleyeceğinden, konuşma yaparken sıkıcı olacağından, güzel ve iyi konuşamayacağından dolayı yoğun bir kaygı yaşar. Yaşad...
Anksiyete ile yaşamak çoğu zaman zorlayıcıdır. Yaygın anksiyete bozukluğu, sağlığımız, işimiz, ilişkilerimiz gibi hayatımızın temel alanlarında ciddi sorunlara yol açmaya başladı ve baş edile...
Yaygın Anksiyete Bozukluğu tanımı, gündelik olaylarla ilgili (sağlık, iş, maddi konular, ilişkiler vb.) belirgin kaygı, endişe ve evham duygularının yaşanması ve bu durumun en az 6 aydır sür...
Stres doğal ve dozunda olduğunda bizi zinde tutan, başarıya karşı çalışmaya motive eden, tehlikelere karşı daha dikkatli olmamızı sağlayan, evrimsel olarak hayatta kalmamızı sağlamış gerekli ...
Özgüven elbette okul yaşamından başlayarak, karşı cinsle ilişkiler, iş hayatı, başarı, para kazanma, var olan yetenekleri ifade etme gibi konularda çok önemli bir gereksinimdir. Özgüven prob...
Ülkemizde eğitim sistemimiz sınavlar üzerine kurulu. Küçük yaşlardan başlayarak okul sınavları, üniversite giriş sınavları, akademik olarak yükselme sınavları, uzmanlık sınavları, doktora sın...
Öfke tüm canlılarda olan, doğal bir duygudur. Bizi doğada ve yaşamın akışı içinde bazı şeylerden korur, bazı şeyleri yapabilmemiz için motivasyon oluşturur. Bununla birlikte, başkasının huzur...
- Sevdiğiniz birinin vefatı - Evcil hayvanınızın vefatı - İş kaybı - Sağlık kaybı - Göç ( zorunlu taşınma) Ve sizin için önemli olan kişi ya da bir "şey"in hayatınızda artık olmadığı her...
Postpartum depresyon (doğum sonrası depresyonu) çeşitleri hayat kalitemizi çok düşürür, tedavisi geciktikçe kalıcı olumsuz sonuçları olabilir bu sebeple, kesinlikle vakit kaybetmeden profesyo...
Sosyal fobi terapisi için, öncelikle sosyal fobinin tanımını yapalım. Sosyal Anksiyete Bozukluğu yaşayan kişiler, başkaları tarafından incelenecekleri durumlarda kaygı duyar. Özellikle sosyal...
En az 10 dakika boyunca, bu belirtilerden en az 4 tanesi görülüyorsa, panik atak yaşanıyor denebilir. 1- Çarpıntı, kalp atımının belirgin şekilde hissedilmesi , kalp ritminde hızlanma 2-Ter...
Depresyonun kısaca tanımı “ çökkünlük”tür. Yetersizlik, güvensizlik, suçluluk üzüntü, hüzün, umutsuzluk, çaresizlik duygularında artış ve zevk alma yetisinde azalma olarak tarif edilebilir. ...
