Dürtüsel çocuk modundaki anneler genellikle erken çocukluk döneminde zorbalığı uğramıştır. Bu yüzden ne çocuk olmayı ne de ebeveyn olmayı severler. Ebeveyn olmalarıyla birlikte her ikisine de...
Klasik eğitim sisteminden geçmiş olan bizler, aldığımız eğitim boyunca birçok yerde ödül veya cezaya maruz kaldık. Öğretmenlerimizden gördüğümüz bu metotlar, zamanla bize doğrusunun bu olduğu...
Çocuklar yetenekli olduklarını ispatlamaya zorlandıklarında, genellikle tehlikeli sonuçlara ulaşılır. Çocuğun her şeyden çok sevgi, kabul ve anlayış görmeye gereksinimi vardır. İtilme, kuşku ...
Anne adayı hamilelerim, aklında annelik olanlar ve daha fazlası… Hepinize selamlar. Konumuz: #HamilelikReflüsü ve sorduğunuz sorulara cevaplar bende. En çok gelen soru da bu sorunun nasıl ön...
Herkese merhaba. Bugün bağışıklığımız için çok önemli olan prebiyotiklerden konuşalım istedim. Ama prebiyotiklerden önce probiyotiğin ne olduğuna değinelim. Probiyotikler yeterli miktarda va...
Bir psikoterapi uygulaması olan EMDR yani “göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme” geçmişte edindiğimiz deneyim ve öğrenmelerin, gelecek yaşantımızda vereceğimiz tepkileri, k...
Son yıllarda yapılan araştırmalar, insanların çoğunun yakın arkadaş olarak kabul edecekleri çok az insana sahip olduğunu ve tüm evliliklerin neredeyse yarısının boşanmayla sonuçlandığını göst...
Panik atak, aniden ve beklenmedik şekilde gelişen ve kişide yoğun kaygı,korku ve panik hissini yaşamasına neden olan ruhsal bir bozukluktur. Atağın kendisi kadar, ben tekrar ne zaman b...
Bilinçli farkındalık/mindfulness "an" da kalmak demektir. Bir çeşit meditasyon etkinliğidir. İki boyutu vardır. Birincisi mevcut an içinde olanları farketmek, ikincisi ise tüm bu farkettikler...
NKB ile bağlantılı belirtilerin bazıları şunlardır: Birinin benzersiz veya özel olduğuna ve yalnızca aynı statüdeki diğer insanlarla ilişki kurması gerektiğine inanmak Dikkat, onay ve övgü i...
Kitabın girişinde pozitif psikoterapi ile ilgili temel bilgiler verilerek okuyucu ile ilk kez bağ kuruluyor ve bağlanma başlıyor. Hikâyeler burada aralara serpiştirilerek ilk başta karşımıza ...
Duygularınızı hangi sıklıkla ifade ediyorsunuz? Duygularınızı tanıyor musunuz? Duygularınızı ifade etmenin sizi güçsüz göstereceğini mi düşünüyoruz? İfade edebildiğiniz tek duygu öfke mi? Duy...
