Temel duygularımızdan biridir endişe ya da kaygı. Ancak günlük yaşantımızda işlerimizi engelliyor, zihnimizde bitip tükenmeyen iç konuşmalara sebep oluyor, bu konuşmalardan da kurgular doğuyo...
Hayatında ilk defa göreceğin kişiyle (danışan), terapötik ilişki (güven) kurmayı hedefleyeceğin, güven ilişkisi neticesinde aranızda terapist ve danışan ilişkisinin şekillenip kuvvetleneceği,...
Cinsel sorunların çözümü için gerçekleştirilen terapi çeşididir. Seks hayatlarında sorun yaşayan birçok kişi ve çift için çözüm sunan cinsel terapi, sağlıklı bir cinsel hayat ve buna bağlı ...
Kilolu olmaktan ya da şişmanlamaktan çok korkma veya belirgin bir biçimde ideal vücut ağırlığından düşük ağırlığa sahip olmasına karşın kilo almayı zorlaştıran sürekli davranışlar gösterme. ...
Rotavirüs dünyada çocukluk çağı ishallerinin en önemli nedenlerinden biridir.5 yaş altı çocukların hemen hemen tamamını etkilemekle birlikte özellikle 2 yaş altı çocuklarda ölümcül seyredebil...
Sağlıklı bir özgüven; insanın kendisinin olması değeri, kendine güvenmek ve kendini kabul etmekten geçer. Gururlu ve kibirli olunduğu sürece diğer insanların sizi iyi sandığı düşüncesi yanlış...
Yapmış olduğunuz egzersizin, alkol tüketiminin veya yoğun karbonhidratlı ya da tuzlu öğünlerin, kullandığınız ilaçların ya da kabızlığın etkisini ertesi gün tartıda görebiliriz. F...
Bilimsel çalışmalar, düzenli tartılmanın kilo yönetimi için iyi bir davranış olduğunu gösterse de, bu herkes için geçerli nir bulgu değil. Özellikle uzun süredir kilo kontrolünde sıkıntı çeke...
Gebelik, bir kadın için ömrü süresinde deneyimlediği en önemli ve değerli süreçlerden bir tanesi. Ancak sağlıklı bir gebelik için aslında gebelik öncesi süreç de oldukça önemli. Bu nedenle eğ...
Bir süre düşük karbonhidratlı beslendikten sonra, "karbonhidrat yediğimde şişiyorum" diyen, ve bu nedenle karbonhidratlardan korkan çok kişi gözlemliyorum son zamanlarda. Karbonhidratlar vücu...
Lif bitkisel besinlerde bulunan önceden hiç sindirilmediği düşünülse de, sonradan bizim tarafımızdan sindirilemediği ama kalın bağırsaklarımızdaki bakteriler tarafından fermente edilerek parç...
Metabolizma hızını kalıcı olarak hızlandırmanın temel yolu; kas kütlenizi arttırmaktan geçiyor. Kas kütlenizi arttırmak içinse; 1) Kaslarınızı çalıştıracak doğru bir antrenman programı, 2)...
