Fazla kilolu ve obez olan PKOSlu bireylerde %5’lik kilo kaybının dahi semptomlarda iyileşme sağladığı bilinmektedir. Semptomların kontrol altında tutulmasında beslenmenin rolü oldukça öneml...
Acı olmadan büyümek mümkün değildir. Önemli olan o acı ile öğrenebilmek o acıyı basamak olarak kullanabilmektir. Her şey zıttı ile vardır. Güneş olmadan karanlığın karanlık olmadan güneşin hi...
Aile danışmanlığı, aile yasası kapsamında verilen danışmanlık hizmetlerine denilmektedir. Aile danışmanı, ilişkiler açısından sorunu olan insanların evlilik, ayrılık ve boşanma sırasında, çoc...
Öfke; diğer duygular gibi son derece doğal, evrensel ve sağlıklı ifade edildiğinde yapıcı bir duygudur. Olumlu ve olumsuz her duygu gibi öfkenin de bir ömrü vardır ve bu ömrü tamamladığında e...
1. Bencillik, evliliğin önündeki en önemli engeldir ve ilişkide problem yaratır. • Televizyon programı seçiminde hep ‘benim istediğim programı izleyelim’ demek maç izlemek gibi, •Ebeveyn zi...
Çocukluk dönemi travmatik yaşantıları, normal çocukluk döneminde beklenen yaşantıların tümüyle dışında bir deneyimdir. Bu nedenle “anormal” durumlara karşı geliştirilen “normal” tepkiler olar...
İyi hissetmek Olumlu düşünmeye çalışmakla gerçekleşmez. İyi hissetmek ancak birikmiş duyguları boşaltmakla kendiliğinden gelen içsel bir enerji değişimidir. Duygu bir enerjidir, bedenin enerj...
Baharatlar, geçmişten bugüne kadar tarihimizin her anına şahitlik eden besinlerdir. Geniş bir coğrafyada kendisini kabul ettirmiş ve damaklarımızı şenlendirmiştir. Halen baharatları geniş bir...
Her birimiz şu kocaman dünyada ufacık bir detayken herkes kendi dünyasının efendisidir aslinda. Ondandir bazen kendimizi çok önemser bazen de bir "hiç "olduğumuzu düşünürüz belki de. Kendimiz...
Demir eksikliği birçok insanı özellikle de kadınları etkileyen bir sağlık sorunu olup yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. Peki, demir eksikliği beslenmenin düzeltilmesiyle azaltılabilir...
Yüzün en dikkat çeken bölgelerinden biri olan ağız çevresi, kişiler arası iletişimde önemli bir rol oynar. Günlük hayatta da birçok uyarana kolayca maruz kalır: yemek yemek, diş fırçalamak,...
Derimiz renk açısından farklı tiplere sahiptir ve rengini oluşturan birçok neden arasında en önemlisi de melanin içeriğidir. Her ne kadar (siyah veya beyaz gibi) etnik farklılıklar olsa da, ...
