Eklem ve kas yıpranmalarında, travmalarda, mineral eksiği, kireçlenme ve ameliyatlar sonrasında bu bölgelerde ağrılar oluşmaktadır. Çoğu ilaçların yan etkilerinde eklem ve kas ağrılarına yol ...
BDT VE ANKSİYETE BDT, olumsuz düşünce kalıpları veya davranışlar üzerinde çalışan bir terapi türüdür. Başka bir deyişle, BDT bireyin bir duruma nasıl yaklaştığını, nasıl değerlendirdiğini d...
Zorlayıcı durumlarda mindful şekilde başa çıkabilmek için 4D modelini kullanabilirsiniz. İlk adımda bu formülü uygulayabilirsiniz. D1-DUR: Ne zaman stresli olduğunuzu hissederseniz onu fark ...
Duyu dediğimizde, dokunma, görme, tatma, işitme, koklama gelse de sadece bunlarla sınırlı değildir. Hareket ve denge (vestibüler duyu) ve beden farkındalığı (proprioseptif duyu) olmak üzere i...
Hayatın ilk 28 gününü yenidoğan dönemi olarak tanımlıyoruz. Bu dönemde ateş pek sık görülmez, hatta ciddi enfeksiyonlarda hipotermiye (vücut ısının düşük olması) eğilim vardır. Yenidoğanda a...
Evren doğan yavrunun annesi tarafından beslenmesi ,büyütülmesi üzerine kurulu… Türkiye’de her yıl yaklaşık 1 milyon 200 bin bebek doğuyor. Annelerin yüzde 95’i bebeklerini emzirmeye başlaması...
Bugünkü konumuz ahududu, çilek, böğürtlen, yaban mersini gibi kırımızı-mor meyvelerin yararları: Kırmızı-mor meyveler yüksek antioksidan içeriği sayesinde kansere karşı koruyucu, kalp sağlı...
En iyi ara öğün seçeneklerinden biri olan bademin faydaları nelermiş bir bakalım. Tekli doymamış yağ asitleri, E vitamini, lif, magnezyum, kalsiyum, fosfor açısından zengindir. Kalp damar ha...
Yüksek tansiyon; Türk toplumunda yaklaşık %33 oranında görülen, oldukça sık karşılaşılan bir hastalıktır. Yaşla görülme sıklığı artsa da, toplumda sıkça dile getirilenin aksine, bir yaşlılık ...
Böbrekler karın üst kısmında yeralan idrarı oluşturan bir çift organdır. Kuvvetli sırt adeleleri ve alt kaburga kemikleri tarafından korunurlar. Kanı süzerek artık maddeleri idrar halinde d...
Günümüzde gebelik tanısı klasik olarak β-HCG ölçümleri ve ultrason incelemeleri ile konulur. İmplantasyondan bir gün sonra salınmaya başlar, iki gün sonra kanda ölçülecek düzeye erişir. Henüz...
Kısırlık (infertilite) tedavisinde öncelikle kısırlığın nedeni hakkında araştırma ve tahliller yapılması gerekir çünkü kısırlığın tedavisi nedene göre değişecektir. Kısırlık problemi olan çif...
