Psikoterapi, insanların duygusal sorunlarının nedenlerini ve sonuçlarını anlamalarına yardımcı olur. Örneğin, bir insanın depresyon ya da anksiyete bozukluğu yaşadığını düşünelim, psikoterapi ile bu insan, duygusal sorunlarının kaynağını ve nasıl kontrol edebileceğini anlayabilir.

Psikoterapi, insanların davranışlarını değiştirmelerine ve öğrenmelerine de yardımcı olur. Örneğin, bir insan için sosyal ilişkilerde zorluk yaşayan bir insan için, psikoterapi ile sosyal becerileri geliştirebilir ve iletişim becerilerini arttırabilir.

Ayrıca bir insanın duygusal sorunlarının neden olduğu iş ve aile hayatındaki zorluklarını azaltabilir veya tamamen ortadan kaldırabilir.