POSPARTUM DOĞUM SONRASI DEPRESYONU Bu cümleler size ne kadar tanıdık geliyor? Anne olarak kendimi yetersiz hissediyorum, bebeğimin bakımını yapamıyorum. Herkes bebek yetiştirmekle ilgili ayrı bir şey söylüyor, aklım karmakarışık. Bebeğim doğdu ve mutlu olmam gerekir ama ben kendimi çaresiz hissediyorum. Kendime olan güvenimi kaybettim, kilo aldım, kötü görünüyorum. Bebek yeterince beslenemiyor. NEDİR? Bebek doğduktan sonra kısa süren depresif duygu durumu normaldir. Ancak depresif duygu hali birkaç hafta sonra hala devam ediyorsa veya durum kötüye gidiyorsa postpartum depresyon yaşanıyor olabilir. Kişiler, genelde postpartum depresyonu anlamakta güçlük çekerler veya  bazıları bu durumdan utanabilir ve bu durumu saklamaya çalışabilir. Annenin kendine yardımcı olabileceği bazı pratikler; Bebeğinizle güvenli bir bağ oluşturmak önemlidir. Bebeğe sağladığı yararla birlikte bir anne olarak sizi daha mutlu hissettiren endorfin hormonunun sağlanmasına yardımcı olur. Mükemmel ev kadını olmaya çalışmayın. Evde her gün yemek pişmesi, evin temiz ve düzenli olması önemli değildir. Yapmanız gerekenleri asgari düzeye indirin. Duygularınızı kendinize saklamayın. Duygularınız hakkında konuşmak önemlidir. Yardım isteyin ve size gelen yardımları kabul edin. Yardım isterken utanmayı gerektirecek veya kabul ederken suçluluk hissetmeyi gerektirecek bir durum olmadığına kendinizi ikna edin.     TEDAVİ Psikoterapi, ilaç tedavisi ve güçlü sosyal destekle tedavisi mümkün olan bir rahatsızlıktır. Daha şiddetli durumlarda annede muhakeme bozukluğu oluşmuşsa yatarak tedavi gerekebilir Psikoterapi sürecinde özellikle ailenin desteğinin ve sosyal desteğin ne ölçüde olduğu anlaşılıp değerlendirilmesi son derece önemlidir. Sosyal destek; gebelik ve doğum sonrası dönemdeki kadının, annelik rolüne adaptasyon sürecini olumlu şekilde etkilemektedir. Ayrıca danışanın bu süreçte annelik rolü ile ilgili beklentileri ve sorumlulukları ile ilgili kendi algısı özellikle ele alınmalı ve üzerinde durulmalıdır.