Öfke tüm canlılarda olan, doğal bir duygudur. Bizi doğada ve yaşamın akışı içinde bazı şeylerden korur, bazı şeyleri yapabilmemiz için motivasyon oluşturur. Bununla birlikte, başkasının huzur ve iyilik halini ihlal ettiğimizde öfke sorunlu bir duyguya dönüşür ve toplum tarafından da hoş görülmez. Normalin üstünde öfkenin bir çok sebebi olabilir. Olumsuz yaşam olayları, çözülmemiş travmalar, ekonomik sebepler, sağlık kaynaklı sebepler gibi. Burada en önemli kısım, öfkenin  görmezden gelinir yada bastırılırsa, beklenmedik zamanlarda ve çok zarar verici şekilde ortaya çıkmaktadır. Öfke hayatınızda Kendiniz yada çevrenizdekiler için fiziksel şiddete dönmeye başladıysa Sevdiklerinizin sizden uzaklaşmasına sebep olmaya başladıysa İşte veya okuldaki ortamınızı olumsuz etmeye başladıysa Size suçluluk  hissettirmeye başladıysa Kısa kendiniz ya da bir başkası için zarar verici olmaya başladıysa destek almanın zamanı gelmiştir. İyi haber, öfke bozukluğu tedavisi olan bir problemdir