Bireysel terapi, terapist ve danışan arasında geçen, danışanın içsel sancılarını azaltmaya veya yok etmeye odaklı profesyonel görüşmeye denir.  Kendi kocaman dünyasında kaybolan bireyin, kendisini, ruhsal problemlerini keşfedebileceği  güvenli bir alan oluşturulur. O alan içerisinde  terapist iyi bir dinleyicidir ve sizi huzursuz eden konular hakkında  konuşabilmeniz için size doğru zamanı ve mekanı sağlar.  Bireysel Terapinin Amaçları Nelerdir? Bireysel terapide ilk görüşme daha çok danışanı tanıyabilme, problemini anlayabilme amacı taşır. Danışanın kendi içerisinde yaşadığı ruhsal problemler uzman tarafından keşfedildikten sonra çözüm odaklı tedavi planı oluşturulur. Psikolojik hastalıkları ortadan kaldırmak Danışanların sorunlarla baş edebilmesini sağlamak Danışanların  onları rahatsız eden davranış ve tutumlarında değişim sağlamak Danışanın olumsuz ruh hallerini yok ederek yaşam kalitesini arttırmak Danışanın insan ilişkilerinde yaşadığı problemleri çözümlemek Yukarıda saydıklarımız bireysel terapiyi ilgilendiren bazı alanlardır fakat bireysel terapi saymakla bitmeyecek kadar ruhsal problemin çözümünü içerisinde taşır ve diğer terapi yöntemlerinden farklı olarak  danışan problemlerini bireysel çerçevede ortaya koyar ve bireyin yalnızken kendisini daha rahat ifade edebilme şansı olur.   Uzm. Klinik Psikolog Zeynep Kızılgül