Özellikle pandeminin getirmiş olduğu olumsuzluklar ile birlikte mutluluğumuzu tanımlamak çok daha zor bir hale geldi. Herkes mutluluğu yakalamaya çalışırken yaşadıkları olumsuzluklardan yakınır oldu. Oysa ki mutluluk peşinden koşulacak veya yakalanacak bir duygu değildir. Cem yılmaz bir filminde “mutluluk içimizde” demişti ve hepimiz çok gülmüştük ancak söylediği o kadar gerçek ki. Bizler peşinden koştuğumuzu mutluluk sanıyorken aslında hırslarımızın, tükenmez isteklerimizin veya en iyisinin peşinden koşuyoruz. Olduğumuz hayata, yaşadığımız eve veya sahip olduğumuz ilişkilere mutluluk katmaya çalışmaktansa hep daha yenisini daha iyisini istiyoruz. Daha iyisi olursa mutluluğu yakalayacağımızı düşünüyoruz. Belki de biz en çok burada yanılıyoruz. Her şeyin en iyisine veya en pahalısına sahip olmak mutluluk getirir sanıyoruz. Oysaki onlara sahip olmadan da mutlu olabiliriz. Kendimize yaptığımız en büyük haksızlıklardan biri de burada başlıyor. Mutlu olmadığımızı, mutluluğu yakalayamadığımızı düşündükçe kendimizi mutsuzluklar içinde tutuyoruz. Mutluyum demediğimiz sürece veya olduğumuz anı mutlu bir anıya dönüştürmeye çaba harcamadığımız sürece maalesef mutlu olamayacağız. Ben özellikle olumsuz bir dönem yaşıyorsam evimdeki eşyaların yerini değişirim, kendim için daha konforlu bir alan yaratmaya çalışırım, gözüme hoş gelen nesne ve renkleri kullanmaya çalışırım ve yaptığım tüm bu değişiklikler sonucunda mutlu hissederim. Yeni bir uğraş edinmeye, yeni bir dil öğrenmeye, yeni bir kitap okumaya çalışırım ve tüm bunlar benim günümü güzelleştirerek daha iyi daha mutlu hissetmeme yardımcı olur. Sizler de böyle ufak değişiklikler veya uğraşlar ile olumsuzluklardan uzaklaşabilir ve içinizdeki mutluluğu yüzeye çıkarabilirsiniz. Doyumsuzluklarımızın farkına vararak onları bir kenara bırakmak, hırslarımıza yenilmemek ve her zaman kendimizin farkında olmak mutlu hissetmenin en önemli adımları diye düşünüyorum. Şimdi kendinize sorun nasıl hissediyorum? Gerçekten istediğim telefonu/evi/arabayı alamazsam mutlu olamaz mıyım? Hayatımda olumlu ve olumsuz neler var?  Bu olumsuzlukların çözümü bende mi? Olumlu durumlar beni ne kadar mutlu ediyor? Peki şu an mutlu hissetmek için, kendim için veya huzurum için ne yapabilirim? Gözlerinizi kapatarak açık havada derin nefesler alın ve yaşadığınızı hissedin, hiç bir şey için geç olmadığını fark edin ve harekete geçin. Yardıma ihtiyacınız varsa yardım isteyin. Kendinize sürekli olumsuz mesajlar vermekten uzak durun. Kendinize kattığınız her olumlu şey için kendinize teşekkür edin. İçinizdeki mutluluğu gün yüzüne çıkarın. Sevgiler…