Herkesin hayatının bir döneminde deneyimlenmiş olan bir konudan bahsetmek istiyorum; motivasyon kaybı. Gerçekte durum böyle midir yoksa bunu bir bahane olarak mı kullanıyoruz beraber bakalım.

Elbette dönemsel yaşanan ve kısa süren motivasyon eksikliği normaldir hatta doğaldır. Hayat akışının içerisinde kendimizi her zaman verimli hissedemeyebiliriz. Ancak bu sık tekrarlanan bir durum ise ve çözümü dış faktörlere bağlayıp bir türlü harekete geçemiyorsak konu sadece motivasyon olmayabilir. ‘Hangi durumlara bağlı olarak bunu deneyimliyorum?’ sorusu güzel bir başlangıç olacaktır. Eğer belli bir konu özelinde, sürekli olarak motivasyon eksikliği hissediyorsam bunun sebebi belki sadece o işi yapmak istemiyor olmamdır. Burada bize işaret eden nokta ise yetişkin bilincidir. Yani yapılması gerekeni yapmak adına disiplinli davranmak. Motivasyonum yok ve bu işi yapamıyorum derken aslında disiplin eksikliğini deneyimliyor olabiliriz. Güzel haber ise disiplin her dönemde kazanılabilecek bir özelliktir. Hayatımızı organize etmekte ve böylece hayatımızın sorumluluğunu almakta bize oldukça faydası vardır.

 

Motivasyonun sürdürülebilir olması adına ise kısa vadeli hedefler koymak ve onları gerçekleştirdiğinizi görmek, beyindeki ödül merkezini düzenli olarak uyaracaktır. Bu hem alışkanlık kazanmakta hem de kazanılan alışkanlığın sürdürebilir olmasında büyük rol oynar. Kendinize günlük olarak yapılacaklar listesi oluşturup, tamamlanan görevlerin üstünü çizebilirsiniz. Bunu bir hafta boyunca yaptığınızda göreceksiniz ki, motivasyonun sürdürülebilir olması adına alışkanlık kazanıyor olacaksınız.

 

Zihnimiz her duruma ve sürece uyum sağlayabilecek kapasitedir. Bunu ne şekilde yöneteceği ise tamamen kişiye bağlıdır. Disiplin edinmek ve alışkanlık kazanmak üzerine okumalar yaparak ve videolar izleyerek size en uygun adımla başlayabilirsiniz. Kendinize zaman ve alan yaratmayı önceliğiniz yapmaya başladığınızda, hayatınıza karşı başka bir motivasyon şeklini de deneyimleme şansınız olacaktır.