Üzerine 1 tk bal veya içerisine vanilya özü koyarak tatlı niyetine veya koymazsanız ekmek niyetine? - 2 orta boy muz - 1/4 büyük kabaktan püre - yarım adet havuç - Kek kıvamı olana dek tam buğday unu - karbonat veya kabartma tozu - yarım çay kaşığı tarçın - 1 yk sıvı yağ - 1 çay kaşığı keten tohumu - 4 tam ceviz Kek kıvamına gelene dek malzemeleri birleştirin ve 180 derece de 35 dk.